Element (Element) der Erde 2

10. Konzentrieren Sie sich auf die Achselhaare. Machen Sie eine Minute lang die Haaratmungsübung, die Sie in der ersten Lektion gelernt haben.

11. Konzentrieren Sie sich auf die Spitzen Ihrer Daumen. Spüren Sie, wie Energie beim Einatmen in sie eindringt. Von den Fingern aus breitet sich der Energiefluss entlang der Haut nach oben aus und stoppt dann beim Ausatmen an den Handgelenken.

12. Atme ein und spüre, wie die Energie durch die Haare an deinen Armen und hinauf in deine Achselhöhlen fließt.

13. Atmen Sie aus und spüren Sie, wie die Energie von Ihren Achselhöhlen in die Milz und die Bauchspeicheldrüse fließt, die sich unterhalb der Brust auf der linken Seite befinden.
14. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Milz/Bauchspeicheldrüse und sagen Sie dreimal den Heillaut „h-u-u-u-u“.

15. Stellen Sie sich vor, dass Sie von einem gelben Schimmer oder einem gelben Dunst umgeben sind. Beim Ausatmen gelangt die gelbe Farbe durch die Nase und die entsprechenden oben aufgeführten Elemente in Ihren Körper; Augenlider, Lippen, Mund, Daumen, Armhaare und Achselhaare. Der gelbe Strahl dringt durch die Haut in Ihren Körper ein. Gelb füllt die Milz und strömt dann in die Bauchspeicheldrüse und den Magen. Stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie negative Energie in Grautönen den Körper verlässt. Diese Energie ist mit den Emotionen Angst und Sorge verbunden. Spüren Sie, wie die Energie der Trauer Ihren Körper verlässt. Die Farbe, die Sie beim Einatmen aufnehmen, sollte leuchtend gelb sein. Schmutzige orange oder graue Energie verhindert dies. Mit etwas Übung wird die graue Farbe schwächer und die gelbe Farbe wird deutlich sichtbar.