Yếu tố (nguyên tố) của trái đất 2

10. Tập trung vào phần lông nách. Trong một phút, hãy thực hiện bài tập thở qua tóc mà bạn đã học ở bài đầu tiên.

11. Tập trung vào đầu ngón tay cái của bạn. Cảm nhận năng lượng thấm vào chúng như thế nào khi bạn hít vào. Từ các ngón tay, dòng năng lượng lan lên dọc theo da và sau đó, khi bạn thở ra, nó dừng lại ở cổ tay.

12. Hít vào và cảm nhận năng lượng chảy qua các sợi lông trên cánh tay và đi lên nách.

13. Thở ra và cảm nhận dòng năng lượng từ nách đến lá lách và tuyến tụy, nằm bên dưới ngực ở phía bên trái.
14. Tập trung sự chú ý của bạn vào lá lách/tuyến tụy và nói âm thanh chữa lành “h-u-u-u-u” ba lần.

15. Hãy tưởng tượng bạn được bao quanh bởi ánh sáng vàng hoặc sương mù màu vàng. Khi bạn thở ra, màu vàng đi vào cơ thể bạn qua mũi và các yếu tố tương ứng được liệt kê ở trên; mí mắt, môi, miệng, ngón tay cái, lông cánh tay và lông nách. Dòng màu vàng đi vào cơ thể bạn qua da. Màu vàng tràn vào lá lách rồi tràn vào tuyến tụy và dạ dày. Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng năng lượng tiêu cực có tông màu xám rời khỏi cơ thể như thế nào. Năng lượng này gắn liền với cảm xúc lo lắng và lo lắng. Cảm nhận năng lượng đau buồn rời khỏi cơ thể bạn. Màu bạn hấp thụ khi hít vào phải có màu vàng sáng. Năng lượng màu cam hoặc xám bẩn sẽ ngăn cản điều này. Khi luyện tập, màu xám sẽ yếu đi và màu vàng sẽ hiện rõ.