Елемент (стихія) землі 2

10. Зосередьте увагу на пахвовому волоссі. Протягом хвилини виконуйте вправу «дихання волосся», яка була вивчена на першому уроці.

11. Зосередьте увагу на кінчиках великих пальців рук. Відчуйте, як на вдиху проникає енергія. Від пальців енергетичний потік поширюється по шкірі нагору, та був на видиху зупиняється у зап'ястях.

12. Вдихніть і відчуйте, як енергія перетікає волосками на руках і піднімається в пахви.

13. Видихніть і відчуйте, як енергія з пахв перетікає в селезінку та підшлункову залозу, яка розташована нижче грудної клітки з лівого боку.
14. Зосередьте увагу на селезінці/підшлунковій залозі і тричі промовте лікувальний звук «х-у-у-у-у».

15. Уявіть, що вас оточує жовте свічення або жовтий серпанок. На видиху жовтий колір проникає у ваше тіло через ніс та перераховані вище відповідні елементи; повіки, губи, рот, великі пальці рук, волосся на руках та пахвове волосся. Жовтий потік входить у ваше тіло через шкіру. Жовтий колір заповнює селезінку, а потім спрямовується в підшлункову залозу та шлунок. На видиху уявіть як з тіла йде негативна енергія, забарвлена ​​в сірі тони. Ця енергія асоціюється з емоціями тривоги та занепокоєння. Відчуйте, як енергія прикрості залишає ваше тіло. Колір, який ви поглинаєте на вдиху, має бути яскраво-жовтим. Цьому перешкоджає брудно-жовтогаряча або сіра енергія. З практикою сірий колір ослабне, а жовтий виявиться чітко.