Elemento (elemento) della terra 2

10. Concentrati sui peli delle ascelle. Per un minuto, esegui l'esercizio di respirazione dei capelli che hai imparato nella prima lezione.

11. Concentrati sulla punta dei pollici. Senti come l'energia li penetra mentre inspiri. Dalle dita, il flusso energetico si diffonde verso l'alto lungo la pelle e poi, mentre espiri, si ferma ai polsi.

12. Inspira e senti l'energia fluire attraverso i peli delle tue braccia e su fino alle ascelle.

13. Espira e senti l'energia fluire dalle ascelle alla milza e al pancreas, che si trovano sotto il torace sul lato sinistro.
14. Concentra la tua attenzione sulla milza/pancreas e pronuncia il suono curativo “h-u-u-u-u” tre volte.

15. Immagina di essere circondato da un bagliore giallo o da una foschia gialla. Mentre espiri, il colore giallo entra nel tuo corpo attraverso il naso e gli elementi corrispondenti sopra elencati; palpebre, labbra, bocca, pollici, peli delle braccia e delle ascelle. Il flusso giallo entra nel tuo corpo attraverso la pelle. Il giallo riempie la milza e poi si riversa nel pancreas e nello stomaco. Mentre espiri, immagina come l'energia negativa, colorata con toni grigiastri, lascia il corpo. Questa energia è associata alle emozioni di ansia e preoccupazione. Senti l'energia del dolore che lascia il tuo corpo. Il colore che assorbi mentre inspiri dovrebbe essere giallo brillante. L’energia sporca arancione o grigia lo impedisce. Con la pratica il colore grigio si indebolirà e il colore giallo apparirà chiaramente.