Yerin elementi (elementi) 2

10. Diqqəti qoltuqaltı tüklərə yönəldin. Bir dəqiqəlik ilk dərsdə öyrəndiyiniz saçla nəfəs alma məşqini edin.

11. Diqqətinizi baş barmaqlarınızın uclarına cəmləyin. Nəfəs aldığınız zaman enerjinin onlara necə nüfuz etdiyini hiss edin. Barmaqlardan enerji axını dəri boyunca yuxarıya doğru yayılır və sonra nəfəs alarkən biləklərdə dayanır.

12. Nəfəs alın və enerjinin qollarınızdakı tüklərdən keçərək qoltuqlarınıza doğru axdığını hiss edin.

13. Nəfəs verin və qoltuqlarınızdan sinənin altında sol tərəfdə yerləşən dalağa və mədəaltı vəziyə enerji axını hiss edin.
14. Diqqətinizi dalağa/mədəaltı vəziyə cəmləyin və şəfa verən “h-u-u-u-u” səsini üç dəfə deyin.

15. Təsəvvür edin ki, siz sarı parıltı və ya sarı dumanla əhatə olunmusunuz. Nəfəs aldığınız zaman sarı rəng burnunuzdan və yuxarıda sadalanan müvafiq elementlərdən bədəninizə daxil olur; göz qapaqları, dodaqlar, ağız, baş barmaqlar, qol tükləri və qoltuq tükləri. Sarı axın bədəninizə dəri vasitəsilə daxil olur. Sarı dalağı doldurur və sonra mədəaltı vəzi və mədəyə axır. Nəfəs alarkən, bozumtul tonlarla boyanmış mənfi enerjinin bədəni necə tərk etdiyini təsəvvür edin. Bu enerji narahatlıq və narahatlıq duyğuları ilə əlaqələndirilir. Bədəninizi tərk edən kədər enerjisini hiss edin. Nəfəs aldığınız zaman udduğunuz rəng parlaq sarı olmalıdır. Çirkli narıncı və ya boz enerji bunun qarşısını alır. Təcrübə ilə boz rəng zəifləyəcək və sarı rəng aydın görünəcəkdir.