Oddychanie włosami (część 4)

Mam nadzieję, że podobały Ci się ćwiczenia oddechowe włosami. Osobiście opowiadałem o nich z przyjemnością. Tym bardziej chciałbym wierzyć, że nie opuściłeś ani jednego dnia zajęć i możesz teraz swobodnie poczuć przepływ energii przepływający przez Twoje włosy, gdziekolwiek rosną.

Taoistyczna koncepcja oddychania nie ogranicza się do wciągania powietrza przez nos lub usta. Zdolność kontrolowania ruchu qi (zarówno powietrza, jak i oddechu) i rozprowadzania jego przepływów w dowolnym kierunku jest integralną częścią jogi taoistycznej. Aby opanować tę umiejętność, musisz nauczyć się ćwiczeń oddechowych. W miarę wzrostu twoich umiejętności będą one stawały się coraz ważniejsze.

Uzdrawiający potencjał „oddychania ciałem” jest naprawdę nieograniczony. Po opanowaniu tego rodzaju oddychania nauczysz się wykorzystywać energię, którą zwykle tracisz na zawsze. Za jego pomocą możesz wyleczyć swoje dolegliwości i kontynuować ścieżkę rozwoju duchowego i fizycznego.

Na konserwatywnym Zachodzie niewiele napisano o „oddychaniu ciałem”. Dlatego chcę wprowadzić ćwiczenia „oddychania ciałem” jak największej liczbie osób.

Zacząłem swoje instrukcje od opisania ćwiczeń „oddychania włosami” jako najbardziej zrozumiałych. Możesz dotknąć włosów rękami i poczuć je swoim „szóstym zmysłem”, co pozwala manipulować ich energią na poziomie mentalnym. Kiedy już uda się stworzyć obraz mentalny, ćwiczenie wykonuje się bez większych trudności.

Podczas oddychania przez płuca energia jest pobierana bezpośrednio z pasm włosów. W poprzednich sekcjach nauczyłem Cię kilku technik, które Ci to ułatwią, takich jak ssanie języka, cofanie policzka lub mrużenie oczu. Korzystne może być napinanie mięśni krocza i/lub odbytu w połączeniu z ćwiczeniem „uszczelniania pierwszej bramy” (penisa/pochwy). Każdy jest inny, więc wybór należy do Ciebie. Tutaj trzeba zachować elastyczność. Aby móc iść dalej, musisz kontynuować wykonywanie ćwiczeń. Jednak to, co działa dla mnie, może nie działać dla Ciebie. Nie bój się eksperymentować. Podobne podejście stosuję opisując statyczne ćwiczenia „drugiego skarbu”. Omówię każde ćwiczenie bez wyjątku, ale zostawię ci trochę pola manewru. Innymi słowy, musisz opanować wszystkie formy i ćwiczyć je codziennie, a także możesz wybierać kombinacje różnych ćwiczeń, ufając własnemu instynktowi. Joga taoistyczna nigdy nie była konserwatywną, sztywną praktyką, wręcz przeciwnie, jest elastyczną i ewoluującą nauką, która pozwala na osobistą kreatywność.

Humor zawsze błyszczy w uśmiechniętych oczach taoistycznego mędrca. Nigdy tego nie zapomnę. Aby doświadczyć szlachetnego uczucia współczucia, trzeba traktować otaczający świat z pewną dozą ironii. Nie zaprzeczam jednak momentom, w których konieczna jest poważna refleksja. Tak samo nie zachęcam do głupich uśmiechów i głupiego śmiechu. Po prostu składam hołd zdrowemu poczuciu humoru. Zatem, czytelniku, jeśli kiedykolwiek się spotkamy, uśmiechnij się do mnie!
Jedną z praktyk taoistycznych, która wywołuje u mnie uśmiech, jest „oddychanie włosami”. Mam nadzieję, że nie zapomniałeś o ćwiczeniu „wewnętrznego uśmiechu” i regularnie wykonujesz je metodą „orbity mikrokosmicznej”. Ćwiczenia te można z powodzeniem łączyć z ćwiczeniami, z którymi zapoznasz się z zajęciami zawartymi w książce. Na przykład, po wykonaniu ćwiczenia „oddychanie włosami” i mentalnym skierowaniu połkniętej śliny do opalenizny, energia chi może zostać skierowana wzdłuż „orbity mikrokosmicznej”. Nie należy także zapominać o regularnej praktyce „sześciu uzdrawiających dźwięków”. Ćwiczenia te są szczególnie przydatne wieczorami, pozwalają całkowicie zrelaksować się przed pójściem spać. W tym przypadku dźwięk „potrójnej grzałki” jest najskuteczniejszy.

W tym tygodniu zostaniesz wprowadzony do ćwiczenia oddychania włosami twarzy. Zarost na twarzy jest produktem ubocznym energii seksualnej (ching qi) i odpowiada nerkom. „Zewnętrznymi otworami” nerek są uszy.