Oddychanie włosami (część 4) Ciąg dalszy

Taoiści uważają nerki za „magazyn” energii seksualnej, której nadmiar gromadzi się w zarostu i można go wykorzystać poprzez ćwiczenie „oddychania włosem twarzy”. Związek między nerkami i uszami opiera się na ich zewnętrznym podobieństwie.

Ćwiczenie to znacząco zwiększa ilość Jing Qi w nerkach. Z doświadczeniem uświadomisz sobie znaczenie Jing Qi jako decydującej siły w transformacji i sublimacji energii seksualnej w energię życiową. Jednocześnie znacząco przemyślisz swoje podejście do życia seksualnego, które zostanie znacząco wzbogacone o nowe doświadczenia. Brzmi kusząco, prawda?
Posiadając umiejętność „oddychania włosami na głowie, pod pachami i w okolicy łonowej, z łatwością możesz opanować ćwiczenie „oddychania włosami na twarzy”. Te włosy rosną prawie każdemu. Mężczyźni mogą zapuścić brodę. Twarze kobiet również mają jasny dół. Jeśli golisz twarz, oddychasz przez cebulki włosów lub pory skóry.

1. Rozpocznij ćwiczenie od „oddychania włosami” na głowie, pod pachami i w okolicy łonowej.

2. Skoncentruj się na zarostu. Wrażenia będą zależeć od tego, jakie masz włosy – grube czy rzadkie.

3. Wykonaj powolny wdech, stosując oddychanie wsteczne (lub oddychanie brzuszne, jeśli tak wolisz). Poczuj, jak energia z Twojej twarzy i brody przenosi się do ust.

4. Wykonaj wydech i poczuj, jak energia przechodzi przez włosy, omijając skórę.

5. Kontynuuj wdychanie włosów przez minutę.

6. Przy kolejnym wydechu wyobraź sobie, jak energia koncentruje się w ustach. Podczas wdechu wydobywa się on z zarostu na twarzy. Proces ten można przyspieszyć poprzez ssanie języka i lekkie zasysanie policzków. Pozostań w tym stanie przez 30 sekund.

7. Aby zwiększyć ilość śliny w ustach, wykonaj dziewięć okrężnych ruchów językiem pomiędzy wargami a zębami i sześć okrężnych ruchów czubkiem języka między zębami w przeciwnym kierunku. Jeśli w ustach pozostaje suchość, powtórz ćwiczenie, zwiększając liczbę ruchów języka w obu kierunkach.

8. Poczuj energię włosów na głowie, pod pachami, w okolicy łonowej i twarzy mieszającą się ze śliną. Dla lepszego „wymieszania” należy kilka razy poruszyć dolną szczęką, jakby przeżuwał ślinę.

9. Dociśnij czubek języka do dolnego dziąsła, a jego środkową część do górnego podniebienia.

10. Podciągnij brodę i utrzymując proste plecy i szyję, przełknij ślinę z charakterystycznym dźwiękiem. Poczuj energię
opada do żołądka. Poczuj, jak dolna część opalenizny staje się cieplejsza i wypełniona nadmiarem energii. W razie potrzeby można go kilkakrotnie „przeprowadzić” po „orbicie mikrokosmicznej”.

11. Pocieraj dłonie o siebie aż do rozgrzania i masuj twarz.

12. Wykonaj dziesięć uderzeń grzbietem pięści w okolicę nerek.

13. Ponownie rozgrzej dłonie i połóż je na okolicy nerek. Poruszaj dłońmi w górę i w dół przez kilka sekund.