Haarademhaling (deel 4) Vervolg

Taoïsten beschouwen de nieren als een ‘opslagplaats’ van seksuele energie, waarvan het teveel wordt opgehoopt in het gezichtshaar en kan worden gebruikt door middel van de ‘gezichtshaarademhaling’-oefening. De relatie tussen de nieren en de oren is gebaseerd op hun externe gelijkenis.

Deze oefening verhoogt de hoeveelheid Jing Qi in de nieren aanzienlijk. Met ervaring zul je het belang beseffen van Jing Qi als de bepalende kracht in de transformatie en sublimatie van seksuele energie in vitale energie. Tegelijkertijd zul je je houding ten opzichte van het seksleven aanzienlijk heroverwegen, en het zal aanzienlijk verrijkt worden met nieuwe ervaringen. Klinkt verleidelijk, nietwaar?
Als u de vaardigheden van “haarademhaling” op uw hoofd, oksels en schaamstreek bezit, kunt u de oefening “gezichtshaarademhaling” gemakkelijk onder de knie krijgen. Dit haar groeit bij bijna iedereen. Mannen kunnen een baard laten groeien. Ook de gezichten van vrouwen zijn voorzien van licht dons. Als je je gezicht scheert, adem je door de wortels van je haar of de poriën van je huid.

1. Begin de oefening met “haarademhaling” op uw hoofd, oksels en schaamstreek.

2. Focus op gezichtshaar. De sensaties zullen afhangen van het soort haar dat u heeft: dik of dun.

3. Adem langzaam in met omgekeerde ademhaling (of buikademhaling, als je dat liever hebt). Voel hoe de energie van je gezicht en kin je mond binnenstroomt.

4. Adem uit en voel hoe de energie door het haar gaat, voorbij de huid.

5. Blijf een minuut lang in je haar ademen.

6. Stel je bij de volgende uitademing voor hoe de energie zich in de mond concentreert. Terwijl je inademt, blijft het uit je gezichtshaar komen. Het proces kan worden versneld door op de tong te zuigen en de wangen lichtjes in te zuigen. Blijf 30 seconden in deze toestand.

7. Om de hoeveelheid speeksel in je mond te vergroten, maak je negen cirkelvormige bewegingen met je tong tussen je lippen en tanden en zes cirkelvormige bewegingen met het puntje van je tong tussen je tanden in de tegenovergestelde richting. Als uw mond droog blijft, herhaal dan de oefening en verhoog het aantal tongbewegingen in beide richtingen.

8. Voel hoe de energie van het haar op je hoofd, oksels, schaamstreek en gezicht zich vermengt met speeksel. Voor een betere “menging” beweegt u uw onderkaak meerdere keren, alsof u op speeksel kauwt.

9. Druk het puntje van je tong tegen het onderste tandvlees en het middelste gedeelte tegen het bovenste gehemelte.

10. Trek uw kin naar binnen en slik, terwijl u uw rug en nek recht houdt, speeksel in met een karakteristiek geluid. Voel de energie
daalt af in de maag. Voel hoe het onderste gedeelte van de tan tien warmer wordt en gevuld met overtollige energie. Indien gewenst kan het meerdere keren langs de "microkosmische baan" worden "gedreven".

11. Wrijf je handpalmen tegen elkaar tot ze warm zijn en masseer je gezicht.

12. Maak tien klopjes met de achterkant van je vuist op het niergebied.

13. Verwarm je handpalmen opnieuw en plaats ze op het niergebied. Beweeg uw handpalmen een paar seconden op en neer.