머리 호흡(4부) 계속

도교에서는 신장을 성적 에너지의 "저장고"로 간주하며, 그 초과분은 얼굴 털에 축적되어 "얼굴 털 호흡" 운동을 통해 사용할 수 있습니다. 신장과 귀의 관계는 외부 유사성에 기초합니다.

이 운동은 신장의 징기(Jing Qi) 양을 상당히 증가시킵니다. 경험을 통해 당신은 성적 에너지를 생명 에너지로 변환하고 승화시키는 결정적인 힘으로서 Jing Qi의 중요성을 깨닫게 될 것입니다. 동시에 성생활에 대한 태도를 크게 재고하게 될 것이며 새로운 경험으로 훨씬 풍성해질 것입니다. 유혹적으로 들리지 않나요?
머리, 겨드랑이, 음모 부위의 '모발 호흡' 기술을 익히면 '얼굴 털 호흡' 운동을 쉽게 익힐 수 있습니다. 이 머리카락은 거의 모든 사람에게서 자랍니다. 남자도 수염을 기를 수 있습니다. 여자들의 얼굴에도 빛이 가미되어 있습니다. 얼굴을 면도하면 머리카락 뿌리나 피부의 모공을 통해 숨을 쉬게 됩니다.

1. 머리, 겨드랑이, 음부에 '모발호흡'을 하면서 운동을 시작하세요.

2. 수염에 집중하세요. 감각은 당신이 가지고 있는 머리카락의 종류(두껍거나 희박한 것)에 따라 달라집니다.

3. 역호흡(또는 원하는 경우 복식호흡)을 사용하여 천천히 숨을 들이쉬세요. 얼굴과 턱의 에너지가 입으로 어떻게 이동하는지 느껴보세요.

4. 숨을 내쉬며 에너지가 피부를 우회하여 머리카락을 통과하는 방식을 느껴보세요.

5. 1분 동안 계속해서 머리에 숨을 불어넣습니다.

6. 다음 숨을 내쉴 때 에너지가 입에 어떻게 집중되는지 상상해보십시오. 숨을 들이마시면 얼굴 털에서 계속해서 나옵니다. 혀를 빨고 뺨을 살짝 빨면 과정 속도가 빨라질 수 있습니다. 이 상태를 30초간 유지하세요.

7. 입안의 침의 양을 늘리려면 입술과 치아 사이에 혀를 사용하여 9번의 원을 그리며, 치아 사이에서 혀 끝을 반대 방향으로 6번의 원을 그리십시오. 입이 여전히 건조하다면 운동을 반복하여 양방향으로 혀의 움직임 횟수를 늘리십시오.

8. 머리털, 겨드랑이, 음부, 얼굴의 털과 타액이 섞이는 기운을 느껴보세요. 더 나은 "혼합"을 위해서는 타액을 씹는 것처럼 아래턱을 여러 번 움직이십시오.

9. 혀 끝을 아래쪽 잇몸에 대고 혀의 중간 부분을 위쪽 입천장에 대고 누르십시오.

10. 턱을 집어넣고 등과 목을 곧게 펴고 특유의 소리를 내며 침을 삼킨다. 에너지를 느껴보세요
뱃속으로 내려갑니다. 탄띠엔의 아래쪽 부분이 어떻게 더 따뜻해지고 과도한 에너지로 채워지는지 느껴보세요. 원하는 경우 "소우주 궤도"를 따라 여러 번 "구동"할 수 있습니다.

11. 손바닥이 따뜻해질 때까지 비비고 얼굴을 마사지합니다.

12. 주먹등으로 신장 부위를 10번 두드려 줍니다.

13. 다시 손바닥을 따뜻하게 하여 신장 부위에 올려 놓습니다. 몇 초 동안 손바닥을 위아래로 움직입니다.