집에서 요가: YouTube에서 함께 연습할 사람

오늘날 요가는 영적인 수련일 뿐만 아니라 믿을 수 없을 만큼 인기 있는 피트니스 형태입니다. 요가를 통해 체중 감량이 가능한지에 대한 논쟁은 가라 앉거나 새로운 활력으로 타오르지만 한 가지는 논쟁의 여지가 없습니다. 요가는 영혼을 치유하고 몸을 힘과 에너지로 채 웁니다.

자기 지식과 신체 개선의 길을 택하기로 결정한 사람들은 항상 교사를 찾는 문제에 직면합니다. 자신에게 적합한 멘토를 찾는 것은 종종 어렵고 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 어쨌든 가정에서의 연습은 매우 중요합니다. 이것이 오늘날 특히 YouTube에서 비디오 튜토리얼이 인기를 끄는 이유입니다. 당신의 모범이 당신에게 연습에 영감을 줄 가장 유명하고 유명한 요가 트레이너에 대해 더 자세히 논의 할 것입니다.

사라 아이반호

요가에 대해 알아가는 가장 좋은 방법은 Sarah Ivanhoe의 비디오 강의를 이용하는 것입니다. 그녀는 인정받는 요가 마스터이자 재능 있는 교사입니다. Sarah는 보기 드문 재능을 가지고 있습니다. 그녀는 매우 복잡한 일을 간단하고 이해하기 쉬운 단어로 쉽게 설명할 수 있습니다. 이것이 바로 요가가 무엇인지 거의 모르는 사람들에게도 초보자를 위한 그녀의 운동 세트가 최대한 명확하게 설명되어 있는 이유입니다.

종종 그녀의 "초보자를 위한 요가 기초"는 요가를 마스터하는 첫 번째 단계로 사용하도록 권장됩니다. 이것이 바로 우리가 그녀와 함께 최고의 요가 트레이너 평가를 시작한 이유입니다. 이 과정을 시청하면 많은 것이 명확해지고 어리석은 질문은 사라지지만 이것이 중요한 것은 아닙니다. 운동을 올바르게 하는 것이 성공의 열쇠이기 때문에 최대의 효율성으로 요가를 수련할 수 있습니다!

맨디 잉버

맨디 잉버(Mandy Ingber)는 헐리우드의 피트니스 유명인 중 한 명으로 셀러브리티 고객이 끝없이 공급되고 있습니다. 배우 제니퍼 애니스톤도 그 중 한 명입니다. “Mandy와 함께 훈련을 시작했을 때, 다리가 더 가늘어지고, 팔이 더 강해지고, 몸이 더 탄탄해졌음을 곧 알게 되었습니다. 맨디의 요가는 독특해요! 수업 시간에는 비즈니스와 즐거움을 결합합니다. 명상하고 운동하고 친구와 즐거운 시간을 보냅니다.”라고 Aniston은 말했습니다. 2009년에 그녀와 Mandy Ingber는 Vogue 스프레드에 출연했습니다.

Ingber는 자신만의 Yogalosophy 프로그램을 개발했습니다. 아쉬탕가 요가와 근력 운동을 혼합한 것입니다. 한 레슨은 40분 동안 진행되며 모든 근육 그룹이 단련되는 전체 운동처럼 보입니다. Ingber는 자신의 프로그램을 통해 체중 감량이 가능하다고 주장합니다! 트레이너에 따르면 영적인 요소 없이 요가를 하는 것이 가능하다고 합니다. Mandy는 "내 말을 믿으세요. 저는 엉덩이가 정말 아름답습니다. 이것은 훌륭한 만트라입니다."라고 Mandy는 확신합니다!

무지개 화성

Rainbow Mars는 동료 Mandy Ingber보다 할리우드에서 수요가 적습니다. 그녀의 단골 고객 목록에는 거의 모든 할리우드 유명인과 거물이 포함됩니다. Mars는 유명한 요가 전문가인 Chuck Miller와 Mati Ezrati와 함께 공부했습니다.

흥미롭게도 그 소녀가 영화 역할을 제안받게 된 것은 스타 배우들과의 친분 때문이었습니다. 그래서 그녀는 "The People vs. Larry Flynt"(1996), "If You Only Knew!"와 같은 영화에 출연했습니다. (2000), “100명의 소녀와 한 명의 엘리베이터”(2000). 그러나 화성은 예술 활동을 계속하지 않고 요가에 집중하기로 결정했습니다.

Rainbow Mars는 Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living과 같은 잡지의 표지를 자주 장식하고 책(Food for Beauty "및 "Beauty from nature")도 집필합니다.

에디 스턴

미국인 에디 스턴(Eddie Stern)은 서구 세계에서 요가를 대중화한 사람일 뿐만 아니라 대체로 실천적인 철학자로 간주됩니다. Stern은 Ashtanga 요가를 수련하고 전 세계에서 자주 워크숍을 진행합니다. 그리고 그는 말하고 보여줄 것이 있습니다. 왜냐하면 Stern은 많은 현대 힌두교인들보다 고대 인도 문헌을 더 잘 연구했기 때문입니다.

Stern에 따라 공부하는 것은 이미 기본을 공부하고 영적 요소를 필수 요소로 생각하는 사람들에게 가치가 있습니다.