Yoga di rumah: dengan siapa berlatih di YouTube

Yoga saat ini bukan hanya latihan spiritual, tetapi juga bentuk kebugaran yang sangat populer. Perdebatan tentang apakah mungkin menurunkan berat badan dengan melakukan yoga mereda atau berkobar dengan semangat baru, namun satu hal tetap tidak terbantahkan: yoga menyembuhkan jiwa dan mengisi tubuh dengan kekuatan dan energi.

Mereka yang telah memutuskan untuk mengambil jalan pengetahuan diri dan perbaikan tubuhnya selalu dihadapkan pada pertanyaan tentang mencari seorang guru. Menemukan mentor yang tepat untuk Anda seringkali sulit dan memakan waktu lama. Bagaimanapun, latihan di rumah sangatlah penting. Inilah sebabnya mengapa video tutorial sangat populer saat ini, khususnya di YouTube. Pelatih yoga terpopuler dan terkenal yang keteladanannya pasti akan menginspirasi Anda untuk berlatih, akan dibahas lebih lanjut.

Sara Ivanhoe

Cara terbaik untuk mulai mengenal yoga adalah melalui video pelajaran dari Sarah Ivanhoe. Dia adalah master yoga yang diakui dan guru berbakat. Sarah memiliki bakat langka: dia dapat dengan mudah menjelaskan hal-hal yang sangat rumit dengan kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami. Itulah sebabnya rangkaian latihan untuk pemula sejelas mungkin bahkan bagi mereka yang tidak tahu apa itu yoga.

Seringkali “Yoga Basics for Dummies” miliknya direkomendasikan untuk digunakan sebagai langkah awal dalam menguasai yoga. Itulah sebabnya kami memulai pemeringkatan pelatih yoga terbaik bersamanya. Setelah menonton kursus ini, banyak hal akan menjadi jelas, dan pertanyaan-pertanyaan bodoh akan hilang begitu saja, tetapi ini bahkan bukan hal yang utama. Anda akan bisa berlatih yoga dengan efisiensi maksimal, karena melakukan latihan dengan benar adalah kunci sukses!

Mandy Ingber

Mandy Ingber adalah salah satu selebriti kebugaran Hollywood, yang memiliki persediaan klien selebriti yang tiada habisnya. Aktris Jennifer Aniston adalah salah satunya. “Saat saya mulai berlatih dengan Mandy, saya segera menyadari bahwa kaki saya menjadi lebih ramping, lengan saya menjadi lebih kuat, dan tubuh saya menjadi lebih kencang. Yoga Mandy unik! Selama kelas, saya menggabungkan bisnis dengan kesenangan: saya bermeditasi, berolahraga, dan bersenang-senang dengan teman saya,” kata Aniston suatu kali. Pada tahun 2009, dia dan Mandy Ingber muncul di majalah Vogue.

Ingber telah mengembangkan program Yogalosophy-nya sendiri. Ini adalah campuran yoga Ashtanga dan latihan kekuatan. Satu sesi berlangsung selama 40 menit dan tampak seperti latihan penuh, di mana semua kelompok otot dilatih. Ingber mengklaim bahwa dengan bantuan programnya, menurunkan berat badan sangat mungkin dilakukan! Menurut pelatihnya, sangat mungkin melakukan yoga tanpa komponen spiritual. “Percayalah, saya memiliki bokong yang indah, dan ini adalah mantra yang hebat,” Mandy meyakinkan!

Pelangi Mars

Rainbow Mars tidak kalah larisnya di Hollywood dibandingkan rekannya Mandy Ingber. Daftar klien tetapnya mencakup hampir semua selebriti dan taipan Hollywood. Mars belajar dengan guru yoga terkenal Chuck Miller dan Mati Ezrati.

Menariknya, perkenalannya dengan aktor bintang itulah yang menyebabkan gadis itu ditawari peran film. Jadi, dia membintangi film seperti “The People vs. Larry Flynt” (1996), “If You Only Knew!” (2000), “100 gadis dan satu di dalam lift” (2000). Namun Mars memutuskan untuk tidak melanjutkan karir seninya dan fokus pada yoga.

Rainbow Mars sering menghiasi sampul majalah seperti Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living, dan juga menulis buku (Food for Beauty " dan "Beauty from Nature").

Eddie Stern

Eddie Stern dari Amerika dianggap tidak hanya sebagai pemopuler yoga di dunia Barat, tetapi, pada umumnya, seorang filsuf yang berpraktik. Stern mempraktikkan yoga Ashtanga dan sering mengadakan lokakarya di seluruh dunia. Dan dia ingin mengatakan dan menunjukkan sesuatu, karena Stern mempelajari teks-teks India kuno lebih baik daripada banyak orang Hindu modern.

Belajar menurut Stern bermanfaat bagi mereka yang telah mempelajari dasar-dasarnya dan menganggap komponen spiritual sebagai bagian integral