Orbit Mikrokosmik (Bagian 2)

Di bawah ini adalah instruksi untuk melakukan latihan orbit mikrokosmik, yang menjelaskan semua titik energi vital yang dilalui qi saat mengalir melalui saluran kontrol dan fungsional.

Tersenyumlah dengan matamu. Turunkan senyum batin Anda ke area Dan Tien yang terletak kurang lebih 3 cm di bawah pusar. Tan Tien adalah sumber energi primordial, pusat duniawi kita.
Tersenyumlah di pusar Anda. Area pusar yang terbuka merupakan bukti kesehatan yang harmonis. Ketika diblokir, seseorang menjadi pengeluh yang pilih-pilih dan berubah-ubah.

Tarik dan keluarkan napas dengan cepat. Bernapaslah secara eksklusif melalui hidung menggunakan tipe “pernapasan perut” (“pernapasan perut”). Ambil delapan belas napas cepat masuk dan keluar. Area di sekitar pusar Anda akan menjadi lebih hangat secara signifikan. Latihan ini disebut “bernapas dengan tiupan”.
Sekarang tersenyumlah pada “istana seksi”. Pada wanita, ini disebut “istana ovarium”, letaknya 7,5 cm di bawah pusar di atas pubis. Pada pria, pusat ini disebut “istana sperma” dan terletak di pangkal penis di bawah tulang kemaluan.
Ketika “istana seks” terbuka, perasaan kekuatan kreatif dan kekuatan pribadi muncul. Ketika tertutup, hidup menjadi suram.

Fokus pada area “istana seks”. Arahkan aliran energi secara bergantian ke “istana seksual”, lalu ke area pusar dan sebaliknya. Lakukan ini selama beberapa menit, “membilas” saluran akar. Naik turun. Saat Anda menarik napas, energi diarahkan ke titik terbawah tan tie, dan saat Anda mengeluarkan napas, energi diarahkan ke “istana seksual”.

Tersenyumlah pada perineum, “pintu gerbang kehidupan dan kematian”. Perineum adalah tempat kemungkinan hilangnya energi. Oleh karena itu, harus “disegel”. Saat perineum terbuka, Anda merasa percaya diri. Menutupnya perineum menyebabkan perasaan ragu-ragu. Arahkan aliran energi dari perineum ke “istana seksual” dan kembali beberapa kali.
Kemudian arahkan energi tersebut ke tulang ekor sehingga dapat menjalar ke tulang belakang dan masuk ke saluran kendali. Pada saat ini, bernapaslah dengan menggunakan tipe “pernapasan terbalik”. Saat menarik napas, kontraksikan perineum, terutama area antara alat kelamin dan anus. Pada inhalasi kedua, kontraksikan anus itu sendiri. Pada inhalasi ketiga, kontraksikan otot-otot yang terletak sekitar satu inci di atas anus dan tepat di bawah tulang ekor. Menghembuskan. Seiring berjalannya waktu, Anda akan merasakan ritme latihan ini.

Lakukan latihan kontraksi otot sebanyak tiga kali lagi. Tarik napas, kontraksikan otot-otot perineum, lalu tanpa membuang napas, tarik napas lagi dan kontraksikan otot-otot anus. Tarik napas kembali dan kontraksikan otot-otot di area atas anus. Rasakan energi memenuhi tubuh bagian bawah Anda.

Letakkan kaki Anda di tanah dan rasakan bagaimana energi mengalir ke tulang belakang dan mencapai titik sakral (sakral), yang terletak 3-5 cm di atas tulang ekor. Jika pusat sakral terbuka, Anda merasakan kedamaian, jika tertutup, Anda mengalami perasaan berat akibat akumulasi masalah di masa lalu.
Tarik napas dan remas perineum Anda. Energi akan mulai meningkat ke pusat ginjal mingmen. Titik ini terletak di tulang belakang setinggi pusar. Ketika pusat ginjal terbuka, seseorang menjadi baik hati. Pusat yang tertutup menimbulkan rasa takut dimanfaatkan untuk kepentingan orang lain.

Bawa energi ke pusat sakral dan kemudian kembali ke pusat ginjal. Saat Anda mengeluarkan napas, aliran energi turun ke titik sakral, dan saat Anda menarik napas, aliran energi naik ke titik ginjal. “Bilas” saluran beberapa kali.
Tarik napas lagi, remas perineum, energi akan mulai naik ke tulang belakang menuju pusat kelenjar adrenal yang terletak di tulang belakang setinggi ulu hati. Saat titik adrenal terbuka, timbul perasaan bebas. Pusat yang tertutup menciptakan perasaan terhambat yang menyakitkan.

Saat Anda mengeluarkan napas, kirimkan energi ke titik ginjal, dan saat Anda menarik napas, kirimkan ke titik adrenal. Lakukan latihan ini beberapa kali. Bilas salurannya dan rasakan terbuka.
Tarik napas lagi, kontraksikan otot-otot perineum, dan energi akan naik ke dasar tengkorak, ke apa yang disebut “bantal giok”, atau “pusat otak kecil”. Saat "bantal giok" dibuka,
seseorang merasa terinspirasi ketika ditutup - hidup menjadi tak tertahankan.
Bilas salurannya. Saat Anda menarik napas, arahkan energi ke pusat kelenjar adrenal, dan saat Anda mengeluarkan napas, arahkan energi ke “bantal giok”.