Мікрокосмічна орбіта (Частина 2)

Нижче наводяться вказівки щодо виконання вправи «мікрокосмічна орбіта» з описом всіх життєво важливих енергетичних точок, які проходить ци, протікаючи керуючим і функціональним каналами.

Усміхніться очима. Опустіть внутрішню посмішку в область данина-тянь, розташовану приблизно в 3 см нижче за пупок. Дань-тянь – джерело первозданної енергії, наш земний центр.
Усміхніться пупку. Відкрита область пупка є свідченням гармонійного здоров'я. Коли вона заблокована, людина стає прискіпливим і примхливим скиглією.

Зробіть швидкий вдих та видих. Дихайте виключно носом на кшталт «дихання животом» («черевне дихання»). Зробіть вісімнадцять швидких вдихів та видихів. Область навколо пупка значно потеплішає. Ця вправа називається «дихати за допомогою ковальського хутра».
Тепер усміхніться "сексуальному палацу". У жінок це «палац яєчників», він розташований на рівні 7,5 см нижче за пупок над лобком. У чоловіків цей центр називається «палац сперми» та розташований біля основи пеніса під лобковою кісткою.
Коли «сексуальний палац» відкрито, з'являється відчуття творчої сили та особистої могутності. Коли його закрито, життя стає безрадісним.

Зосередьтеся на області «сексуального палацу». По черзі спрямовуйте енергетичний потік у «сексуальний палац», а потім у область пупка і навпаки. Виконуйте так протягом декількох хвилин, промиваючи канал. Вверх вниз. На вдиху енергія прямує у нижню точку данина-тянь, на видиху – у «сексуальний палац».

Усміхніться промежини, «брам життя і смерті». Саме промежину - місце можливих енергетичних втрат. Отже, її треба «опечатати». Коли промежина відкрита, ви почуваєтеся впевнено. Закриття промежини викликає почуття невпевненості у своїх силах. Кілька разів спрямовуйте енергетичний потік із промежини до «сексуального палацу» і назад.
Потім направте енергію в куприк так, щоб вона могла піднятися хребтом і проникнути в керуючий канал. У цей час дихайте на кшталт «зворотне дихання». На вдиху скорочуйте промежину, особливо місце, розташоване між геніталіями та анусом. На другому вдиху скорочуйте сам задній отвір. На третьому вдиху скорочуйте м'язи, розташовані приблизно в 2,5 см вище за анус і трохи нижче куприка. Зробіть видих. Згодом ви відчуєте ритмічність цієї вправи.

Виконайте вправу з триразового скорочення м'язів ще раз. Вдихніть, скоротить м'язи промежини, потім, не видихаючи, зробіть ще один вдих і скоротить м'язи ануса. Ще раз вдихніть і скоротить м'язи в області, розташованій вище від заднього проходу. Відчуйте, як енергія заповнює нижню частину тіла.

Упріться ногами в землю і відчуйте, як енергія спрямовується вгору по хребту і досягає крижової (сакральної) точки, розташованої в 3-5 см вище за копчик. Якщо крижовий центр відкритий, ви відчуваєте умиротворення, якщо закритий, відчуваєте відчуття тяжкості від проблем, що накопичилися в минулому.
Вдихніть і стисніть промежину. Енергія почне підніматися до ниркового центру міньмень. Ця точка розташована на хребті лише на рівні пупка. Коли нирковий центр відкритий, людина стає доброю. Закритий центр пробуджує страх бути використаним у чужих інтересах.

Спрямуйте енергію вниз до крижового центру, а потім назад до ниркового центру. На видиху енергетичний потік опускається в сакральну точку, але вдиху піднімається у точку нирок. "Промийте" канал кілька разів.
Знову вдихніть, стисніть промежину, енергія почне підніматися вгору хребтом у центр надниркових залоз, розташований у хребетному стовпі на рівні сонячного сплетення. Коли точка надниркових залоз відкрита, з'являється почуття свободи. Закритий центр створює тяжке відчуття загальмованості.

На видиху направте енергію вниз, у точку нирок, а на вдиху надішліть її вгору, в точку надниркових залоз. Виконайте цю вправу кілька разів. Промийте канал та відчуйте, як він відкривається.
Знову вдихніть, скоротите м'язи промежини, і енергія підніметься до основи черепа, до так званої «нефритової подушки», або «малого мозкового центру». Коли «нефритова подушка» відкрита,
людина відчуває натхнення, коли закрита - життя стає нестерпним.
Промийте канал. На вдиху спрямуйте енергію вниз, до центру надниркових залоз, а на видиху - вгору, до «нефритової подушки».