Orbita Mikrokosmiczna (Część 2)

Poniżej znajdują się instrukcje wykonywania ćwiczenia orbity mikrokosmicznej, opisujące wszystkie punkty energii życiowej, przez które przechodzi qi, przepływając przez kanały kontrolne i funkcjonalne.

Uśmiechaj się oczami. Opuść swój wewnętrzny uśmiech do obszaru Dan Tien, znajdującego się około 3 cm poniżej pępka. Tan Tien jest źródłem pierwotnej energii, naszym ziemskim centrum.
Uśmiechnij się do swojego pępka. Otwarty obszar pępka jest dowodem harmonijnego zdrowia. Kiedy jest zablokowany, człowiek staje się wybrednym i kapryśnym narzekaczem.

Weź szybki wdech i wydech. Oddychaj wyłącznie przez nos, stosując metodę „oddychania przeponą” („oddychanie przeponą”). Weź osiemnaście szybkich wdechów i wydechów. Obszar wokół pępka stanie się znacznie cieplejszy. To ćwiczenie nazywa się „oddychaniem miechami”.
A teraz uśmiechnij się do „seksownego pałacu”. U kobiet jest to „pałac jajnikowy”, znajduje się 7,5 cm poniżej pępka nad kością łonową. U mężczyzn ośrodek ten nazywany jest „pałacem nasienia” i znajduje się u podstawy penisa, pod kością łonową.
Kiedy „pałac seksu” jest otwarty, pojawia się poczucie twórczej mocy i osobistej mocy. Kiedy jest zamknięte, życie staje się ponure.

Skoncentruj się na obszarze „pałac seksu”. Naprzemiennie kieruj przepływ energii do „pałatu seksualnego”, a następnie do okolicy pępka i odwrotnie. Wykonuj tę czynność przez kilka minut, „przepłukując” kanał. Góra dół. Podczas wdechu energia kierowana jest do dolnego punktu opalenizny, a podczas wydechu – do „pałatu seksualnego”.

Uśmiechaj się do krocza, „bramy życia i śmierci”. To właśnie krocze jest miejscem ewentualnych strat energii. Dlatego należy go „zapieczętować”. Kiedy krocze jest otwarte, czujesz się pewnie. Zamknięcie krocza powoduje uczucie zwątpienia. Kilkakrotnie skieruj przepływ energii z krocza do „pałacu seksualnego” i z powrotem.
Następnie skieruj energię do kości ogonowej, tak aby mogła przemieszczać się w górę kręgosłupa i do kanału kontrolnego. W tym momencie oddychaj metodą „oddychania wstecznego”. Podczas wdechu napinaj krocze, szczególnie obszar pomiędzy narządami płciowymi a odbytem. Przy drugiej inhalacji zaciśnij sam odbyt. Podczas trzeciego wdechu napnij mięśnie znajdujące się około cala nad odbytem i tuż pod kością ogonową. Wydychać. Z czasem poczujesz rytm tego ćwiczenia.

Wykonaj jeszcze trzy razy ćwiczenie napinania mięśni. Wykonaj wdech, napnij mięśnie krocza, następnie bez wydechu weź kolejny oddech i napnij mięśnie odbytu. Wykonaj ponownie wdech i napnij mięśnie okolicy nad odbytem. Poczuj energię wypełniającą dolne partie ciała.

Połóż stopy na ziemi i poczuj, jak energia pędzi w górę kręgosłupa i dociera do punktu krzyżowego (krzyżowego), znajdującego się 3-5 cm nad kością ogonową. Jeśli ośrodek sakralny jest otwarty, odczuwasz spokój, jeśli jest zamknięty, odczuwasz uczucie ciężkości z powodu problemów, które narosły w przeszłości.
Wdychaj i ściskaj krocze. Energia zacznie wznosić się do ośrodka nerkowego mingmen. Punkt ten znajduje się na kręgosłupie na poziomie pępka. Kiedy ośrodek nerkowy jest otwarty, człowiek staje się życzliwy. Zamknięty ośrodek budzi strach przed wykorzystaniem w interesie innych.

Sprowadź energię do ośrodka krzyżowego, a następnie z powrotem do ośrodka nerkowego. Podczas wydechu strumień energii opada do punktu krzyżowego, a podczas wdechu unosi się do punktu nerkowego. „Przepłucz” kanał kilka razy.
Wykonaj ponownie wdech, ściśnij krocze, energia zacznie unosić się wzdłuż kręgosłupa do środka nadnerczy, zlokalizowanych w kręgosłupie na poziomie splotu słonecznego. Kiedy punkt nadnerczowy jest otwarty, pojawia się poczucie wolności. Zamknięte centrum stwarza bolesne uczucie zahamowania.

Podczas wydechu kieruj energię w dół do punktu nerkowego, a podczas wdechu kieruj ją do punktu nadnerczowego. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy. Przepłucz kanał i poczuj, jak jest otwarty.
Zrób ponownie wdech, napnij mięśnie krocza, a energia uniesie się do podstawy czaszki, do tzw. „jadeitowej poduszki”, czyli „małego ośrodka mózgowego”. Po otwarciu „jadeitowej poduszki”
człowiek czuje się zainspirowany, gdy jest zamknięty - życie staje się nie do zniesienia.
Przepłucz kanał. Podczas wdechu kieruj energię w dół do środka nadnerczy, a podczas wydechu kieruj ją w górę do „jadeitowej poduszki”.