Yoga en casa: con quién practicar en YouTube

Hoy en día, el yoga no es sólo una práctica espiritual, sino también una forma increíblemente popular de fitness. El debate sobre si es posible perder peso haciendo yoga disminuye o estalla con renovado vigor, pero una cosa sigue siendo indiscutible: el yoga cura el alma y llena el cuerpo de fuerza y ​​​​energía.

Quienes han decidido emprender el camino del autoconocimiento y la mejora de su cuerpo siempre se enfrentan a la cuestión de encontrar un maestro. Encontrar el mentor adecuado para usted suele ser difícil y puede llevar mucho tiempo. En cualquier caso, la práctica en casa es muy importante. Por eso los vídeos tutoriales son tan populares hoy en día, especialmente en YouTube. Se analizarán más a fondo los entrenadores de yoga más populares y famosos, cuyo ejemplo definitivamente te inspirará a practicar.

Sara Ivanhoe

La mejor manera de empezar a familiarizarse con el yoga es a través de lecciones en vídeo de Sarah Ivanhoe. Es una reconocida maestra de yoga y una profesora talentosa. Sarah tiene un don poco común: puede explicar fácilmente cosas muy complejas con palabras sencillas y accesibles. Por eso sus conjuntos de ejercicios para principiantes son lo más claros posible incluso para aquellos que tienen poca idea de qué es el yoga.

A menudo se recomienda utilizar sus “Conceptos básicos de yoga para principiantes” como primer paso para dominar el yoga. Por eso comenzamos con ella nuestro ranking de los mejores entrenadores de yoga. Después de ver este curso, muchas cosas quedarán claras y las preguntas estúpidas simplemente desaparecerán, pero esto ni siquiera es lo principal. Podrás practicar yoga con la máxima eficacia, ¡porque hacer los ejercicios correctamente es la clave del éxito!

Mandy Ingber

Mandy Ingber es una de las celebridades del fitness de Hollywood, que tiene un suministro interminable de clientes famosos. La actriz Jennifer Aniston es una de ellas. “Cuando comencé a entrenar con Mandy, pronto noté que mis piernas se adelgazaron, mis brazos se hicieron más fuertes y mi cuerpo se volvió más tonificado. ¡El yoga de Mandy es único! Durante las clases combino los negocios con el placer: medito, hago ejercicio y me lo paso bien con mi amiga”, dijo una vez Aniston. En 2009, ella y Mandy Ingber aparecieron en una publicación de Vogue.

Ingber ha desarrollado su propio programa de Yogalosofía. Esta es una combinación de Ashtanga yoga y ejercicios de fuerza. Una lección dura 40 minutos y parece un entrenamiento completo, durante el cual se ejercitan todos los grupos de músculos. Ingber afirma que con la ayuda de su programa, ¡es muy posible perder peso! Según el formador, es muy posible practicar yoga sin un componente espiritual. “Créeme, tengo un trasero precioso y este es un gran mantra”, asegura Mandy.

Marte arcoiris

Rainbow Mars no tiene menos demanda en Hollywood que su colega Mandy Ingber. Su lista de clientes habituales incluye a casi todas las celebridades y magnates de Hollywood. Mars estudió con los famosos gurús del yoga Chuck Miller y Mati Ezrati.

Curiosamente, fue su relación con actores estrella lo que llevó a la niña a ofrecerle papeles en películas. Entonces, protagonizó películas como "The People vs. Larry Flynt" (1996), "¡If You Only Knew!" (2000), “100 chicas y una en el ascensor” (2000). Pero Mars decidió no continuar con su carrera artística y centrarse en el yoga.

Rainbow Mars aparece con frecuencia en las portadas de revistas como Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living y también escribe libros (Food for Beauty " y "Beauty from Nature").

Eddie popa

El estadounidense Eddie Stern es considerado no sólo un divulgador del yoga en el mundo occidental, sino también, en general, un filósofo practicante. Stern practica Ashtanga yoga y con frecuencia realiza talleres en todo el mundo. Y tiene algo que decir y mostrar, porque Stern estudió los textos indios antiguos mejor que muchos hindúes modernos.

Estudiar según Stern vale la pena para quienes ya han estudiado lo básico y consideran que el componente espiritual es integral.