Yoga derhjemme: Hvem skal du øve med på YouTube

Yoga i dag er ikke kun en spirituel praksis, men også en utrolig populær form for fitness. Debatten om, hvorvidt det er muligt at tabe sig ved at lave yoga, enten aftager eller blusser op med fornyet kraft, men én ting er fortsat indiskutabel: Yoga helbreder sjælen og fylder kroppen med styrke og energi.

De, der har besluttet at tage vejen til selverkendelse og forbedring af deres krop, står altid over for spørgsmålet om at finde en lærer. At finde den rigtige mentor til dig er ofte svært og kan tage lang tid. Under alle omstændigheder er hjemmetræning meget vigtig. Dette er grunden til, at videotutorials er så populære i dag, især på YouTube. De mest populære og berømte yogatrænere, hvis eksempel helt sikkert vil inspirere dig til at praktisere, vil blive diskuteret yderligere.

Sara Ivanhoe

Den bedste måde at begynde at stifte bekendtskab med yoga er gennem videolektioner fra Sarah Ivanhoe. Hun er en anerkendt yogamester og talentfuld lærer. Sarah har en sjælden gave: hun kan nemt forklare meget komplekse ting med enkle og tilgængelige ord. Derfor er hendes sæt af øvelser for begyndere så tydelige som muligt, selv for dem, der ikke aner, hvad yoga er.

Ofte anbefales hendes "Yoga Basics for Dummies" at blive brugt som det første skridt i at mestre yoga. Derfor startede vi vores vurdering af de bedste yogatrænere med hende. Efter at have set dette kursus, vil meget blive klart, og dumme spørgsmål vil simpelthen forsvinde, men det er ikke engang det vigtigste. Du vil være i stand til at dyrke yoga med maksimal effektivitet, for at udføre øvelserne korrekt er nøglen til succes!

Mandy Ingber

Mandy Ingber er en af ​​Hollywoods fitness-berømtheder, som har et uendeligt udbud af berømthedskunder. Skuespilleren Jennifer Aniston er en af ​​dem. “Da jeg begyndte at træne med Mandy, bemærkede jeg hurtigt, at mine ben blev slankere, mine arme blev stærkere, og min krop blev mere tonet. Mandys yoga er unik! Under timerne kombinerer jeg forretning med fornøjelse: Jeg mediterer, træner og har det godt med min ven,” sagde Aniston engang. I 2009 optrådte hun og Mandy Ingber i et Vogue-opslag.

Ingber har udviklet sit eget Yogalosofi-program. Dette er en blanding af Ashtanga yoga og styrkeøvelser. En lektion varer 40 minutter og ligner en fuld træning, hvor alle muskelgrupper trænes. Ingber hævder, at ved hjælp af hendes program er det meget muligt at tabe sig! Ifølge træneren er det sagtens muligt at lave yoga uden en spirituel komponent. "Tro mig, jeg har en smuk numse, og dette er et fantastisk mantra," forsikrer Mandy!

Regnbue Mars

Rainbow Mars er ikke mindre efterspurgt i Hollywood end sin kollega Mandy Ingber. Hendes liste over faste kunder inkluderer næsten alle Hollywood-berømtheder og tycoons. Mars studerede med de berømte yogaguruer Chuck Miller og Mati Ezrati.

Interessant nok var det hendes bekendtskab med stjerneskuespillere, der førte til, at pigen blev tilbudt filmroller. Så hun medvirkede i sådanne film som "The People vs. Larry Flynt" (1996), "If You Only Knew!" (2000), "100 piger og en i elevatoren" (2000). Men Mars besluttede ikke at fortsætte sin kunstneriske karriere og fokusere på yoga.

Rainbow Mars pryder ofte forsiden af ​​magasiner som Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living og skriver også bøger (Food for Beauty " og "Beauty from nature").

Eddie Stern

Amerikanske Eddie Stern betragtes ikke blot som en popularisering af yoga i den vestlige verden, men i det store og hele betragtes som en praktiserende filosof. Stern dyrker Ashtanga yoga og afholder ofte workshops rundt om i verden. Og han har noget at sige og vise, for Stern studerede gamle indiske tekster bedre end mange moderne hinduer.

At studere ifølge Stern er det værd for dem, der allerede har studeret det grundlæggende og anser den åndelige komponent for at være integreret