Yoga zu Hause: Mit wem man auf YouTube üben kann

Yoga ist heute nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch eine unglaublich beliebte Form der Fitness. Die Debatte darüber, ob es möglich ist, mit Yoga abzunehmen, verstummt entweder oder flammt mit neuem Elan auf, doch eines bleibt unbestreitbar: Yoga heilt die Seele und füllt den Körper mit Kraft und Energie.

Wer sich für den Weg der Selbsterkenntnis und Verbesserung seines Körpers entschieden hat, steht immer vor der Frage, einen Lehrer zu finden. Den richtigen Mentor für sich zu finden, ist oft schwierig und kann lange dauern. In jedem Fall ist das Üben zu Hause sehr wichtig. Aus diesem Grund erfreuen sich Video-Tutorials heute großer Beliebtheit, insbesondere auf YouTube. Die beliebtesten und bekanntesten Yoga-Trainer, deren Beispiel Sie auf jeden Fall zum Üben inspirieren wird, werden weiter besprochen.

Sara Ivanhoe

Der beste Einstieg in Yoga ist der Videounterricht von Sarah Ivanhoe. Sie ist eine anerkannte Yoga-Meisterin und talentierte Lehrerin. Sarah hat eine seltene Gabe: Sie kann sehr komplexe Dinge mit einfachen und leicht verständlichen Worten erklären. Deshalb sind ihre Übungssätze für Anfänger auch für diejenigen, die noch keine Ahnung haben, was Yoga ist, so anschaulich wie möglich.

Oftmals werden ihre „Yoga-Grundlagen für Dummies“ als erster Schritt zur Beherrschung von Yoga empfohlen. Deshalb haben wir mit ihr unsere Bewertung der besten Yogatrainer begonnen. Nach dem Ansehen dieses Kurses wird vieles klar und dumme Fragen werden einfach verschwinden, aber das ist nicht einmal die Hauptsache. Sie können Yoga mit maximaler Effizienz praktizieren, denn die richtige Ausführung der Übungen ist der Schlüssel zum Erfolg!

Mandy Ingber

Mandy Ingber ist eine der Fitnessstars Hollywoods, die über einen schier endlosen Vorrat an prominenten Kunden verfügt. Schauspielerin Jennifer Aniston ist eine von ihnen. „Als ich anfing, mit Mandy zu trainieren, bemerkte ich bald, dass meine Beine schlanker, meine Arme stärker und mein Körper straffer wurden. Mandys Yoga ist einzigartig! Während des Unterrichts verbinde ich Geschäftliches mit Vergnügen: Ich meditiere, mache Sport und habe eine schöne Zeit mit meiner Freundin“, sagte Aniston einmal. Im Jahr 2009 traten sie und Mandy Ingber in einer Vogue-Strecke auf.

Ingber hat ihr eigenes Yogalosophie-Programm entwickelt. Dies ist eine Mischung aus Ashtanga Yoga und Kraftübungen. Eine Unterrichtsstunde dauert 40 Minuten und sieht aus wie ein komplettes Training, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Ingber behauptet, dass mit Hilfe ihres Programms eine Gewichtsabnahme durchaus möglich sei! Laut Aussage des Trainers ist es durchaus möglich, Yoga ohne spirituelle Komponente zu machen. „Glauben Sie mir, ich habe einen wunderschönen Hintern und das ist ein tolles Mantra“, versichert Mandy!

Regenbogen-Mars

Rainbow Mars ist in Hollywood nicht weniger gefragt als ihre Kollegin Mandy Ingber. Zu ihren Stammkunden zählen fast alle Hollywoodstars und -magnaten. Mars studierte bei den berühmten Yoga-Gurus Chuck Miller und Mati Ezrati.

Interessanterweise war es ihre Bekanntschaft mit Starschauspielern, die dazu führte, dass dem Mädchen Filmrollen angeboten wurden. So spielte sie in Filmen wie „The People vs. Larry Flynt“ (1996) und „If You Only Knew!“ mit. (2000), „100 Mädchen und eines im Aufzug“ (2000). Doch Mars beschloss, ihre künstlerische Karriere nicht fortzusetzen und sich auf Yoga zu konzentrieren.

Rainbow Mars ziert häufig die Titelseiten von Zeitschriften wie Natural Solutions, Yoga Journal, Body + Soul, Elephant, Healing Lifestyles and Spas, New Living und schreibt auch Bücher („Food for Beauty“ und „Beauty from Nature“).

Eddie Stern

Der Amerikaner Eddie Stern gilt nicht nur als Popularisierer des Yoga in der westlichen Welt, sondern im Großen und Ganzen als praktizierender Philosoph. Stern praktiziert Ashtanga Yoga und leitet regelmäßig Workshops auf der ganzen Welt. Und er hat etwas zu sagen und zu zeigen, denn Stern hat die alten indischen Texte besser studiert als viele moderne Hindus.

Ein Studium nach Stern lohnt sich für diejenigen, die sich bereits mit den Grundlagen beschäftigt haben und die spirituelle Komponente als integralen Bestandteil erachten