Hårpust (Del 4) Forts

Taoister anser nyrene for å være et "lager" av seksuell energi, hvis overskudd samles i ansiktshårene og kan brukes gjennom "pustehårene i ansiktet". Forholdet mellom nyrene og ørene er basert på deres ytre likhet.

Denne øvelsen øker mengden Jing Qi betydelig i nyrene. Med erfaring vil du innse viktigheten av Jing Qi som den avgjørende kraften i transformasjonen og sublimeringen av seksuell energi til vital energi. Samtidig vil du revurdere holdningen din til sexlivet betydelig, og det vil bli betydelig beriket med nye opplevelser. Høres fristende ut, gjør det ikke?
Med ferdighetene til å "puste hår" på hodet, armhulene og kjønnsområdet ditt, kan du enkelt mestre øvelsen "pustehår i ansiktet". Dette håret vokser på nesten alle. Menn kan vokse skjegg. Kvinners ansikter har også lys dun. Hvis du barberer ansiktet, puster du gjennom hårets røtter eller porene i huden din.

1. Start øvelsen med å "puste hår" på hodet, armhulene og kjønnsområdet.

2. Fokuser på ansiktshår. Følelsene vil avhenge av hva slags hår du har - tykt eller sparsomt.

3. Inhaler sakte ved å bruke omvendt pusting (eller magepust, hvis det er det du foretrekker). Føl hvordan energien fra ansiktet og haken beveger seg inn i munnen.

4. Pust ut og kjenn hvordan energien passerer gjennom håret, forbi huden.

5. Fortsett å puste inn i håret i et minutt.

6. På neste utpust, forestill deg hvordan energien er konsentrert i munnen. Når du inhalerer, fortsetter det å komme fra ansiktshåret ditt. Prosessen kan fremskyndes ved å suge på tungen og suge litt inn kinnene. Hold deg i denne tilstanden i 30 sekunder.

7. For å øke mengden spytt i munnen, gjør ni sirkulære bevegelser med tungen mellom leppene og tennene og seks sirkulære bevegelser med tungespissen mellom tennene i motsatt retning. Hvis munnen forblir tørr, gjenta øvelsen og øke antall tungebevegelser i begge retninger.

8. Kjenn energien til håret på hodet, armhulene, kjønnsområdet og ansiktet blandes med spytt. For bedre "blanding", flytt underkjeven flere ganger, som om du tygger spytt.

9. Press tungespissen mot den nedre tannkjøttet, og den midtre delen mot den øvre ganen.

10. Stikk haken inn og hold rygg og nakke rett, svelg spytt med en karakteristisk lyd. Føl energien
går ned i magen. Føl hvordan det nedre området av tan tien blir varmere og fylt med overflødig energi. Om ønskelig kan den "drives" flere ganger langs den "mikrokosmiske banen".

11. Gni håndflatene sammen til de er varme og masser ansiktet.

12. Lag ti klapp med baksiden av neven på nyreområdet.

13. Varm håndflatene igjen og plasser dem på nyreområdet. Beveg håndflatene opp og ned i noen sekunder.