Hårandning (Del 4) Fortsättning

Taoister anser att njurarna är ett "lager" av sexuell energi, vars överskott ackumuleras i ansiktshåret och kan användas genom övningen "andning av ansiktshår". Förhållandet mellan njurarna och öronen är baserat på deras yttre likhet.

Denna övning ökar avsevärt mängden Jing Qi i njurarna. Med erfarenhet kommer du att inse vikten av Jing Qi som den avgörande kraften i omvandlingen och sublimeringen av sexuell energi till vital energi. Samtidigt kommer du att väsentligt ompröva din inställning till sexlivet, och det kommer att berikas avsevärt med nya upplevelser. Låter det lockande, eller hur?
Genom att ha färdigheterna att "andas hår" på huvudet, armhålorna och blygdområdet, kan du enkelt bemästra övningen "andning av ansiktshår". Detta hår växer på nästan alla. Män kan odla skägg. Kvinnors ansikten har också ljus dun. Om du rakar ditt ansikte andas du genom hårrötterna eller hudens porer.

1. Börja övningen med att "andas hår" på huvudet, armhålorna och blygdpartiet.

2. Fokusera på ansiktshår. Känslorna kommer att bero på vilken typ av hår du har - tjockt eller glest.

3. Andas in långsamt med omvänd andning (eller bukandning, om det är vad du föredrar). Känn hur energin från ditt ansikte och haka rör sig in i din mun.

4. Andas ut och känn hur energin passerar genom håret, förbi huden.

5. Fortsätt att andas in i håret i en minut.

6. Vid nästa utandning, föreställ dig hur energin är koncentrerad i munnen. När du andas in, fortsätter det att komma från ditt ansiktshår. Processen kan påskyndas genom att suga på tungan och lätt suga in kinderna. Stanna i detta tillstånd i 30 sekunder.

7. För att öka mängden saliv i munnen, gör nio cirkulära rörelser med tungan mellan läpparna och tänderna och sex cirkulära rörelser med tungspetsen mellan tänderna i motsatt riktning. Om din mun förblir torr, upprepa övningen och öka antalet tungrörelser i båda riktningarna.

8. Känn energin från håret på huvudet, armhålorna, blygdpartiet och ansiktet blandas med saliv. För bättre "blandning", flytta underkäken flera gånger, som om du tuggar saliv.

9. Pressa tungspetsen mot det nedre tandköttet och dess mellersta del mot den övre gommen.

10. Stoppa in hakan och håll rygg och nacke rak, svälj saliv med ett karakteristiskt ljud. Känn energin
går ner i magen. Känn hur den nedre delen av tan tien blir varmare och fylld med överskottsenergi. Om så önskas kan den "drivas" flera gånger längs den "mikrokosmiska omloppsbanan".

11. Gnugga handflatorna mot varandra tills de är varma och massera ansiktet.

12. Gör tio klappar med baksidan av näven på njurområdet.

13. Värm handflatorna igen och placera dem på njurområdet. Flytta handflatorna upp och ner i några sekunder.