Dýchání vlasů (4. část) Pokračování

Taoisté považují ledviny za „úložiště“ sexuální energie, jejíž přebytek se hromadí ve vousech na obličeji a lze jej využít při cvičení „dýchání vousů“. Vztah mezi ledvinami a ušima je založen na jejich vnější podobnosti.

Toto cvičení výrazně zvyšuje množství Jing Qi v ledvinách. Se zkušenostmi si uvědomíte důležitost Jing Qi jako určující síly při transformaci a sublimaci sexuální energie na energii vitální. Zároveň výrazně přehodnotíte svůj postoj k sexuálnímu životu a výrazně se obohatí o nové zkušenosti. Zní to lákavě, že?
Díky dovednostem „dýchání vlasů“ na hlavě, podpaží a stydké oblasti snadno zvládnete cvičení „dýchání vlasů na obličeji“. Tyto vlasy rostou téměř každému. Muži si mohou nechat narůst vousy. Ženské tváře mají také světlo dolů. Pokud si holíte obličej, dýcháte kořínky vlasů nebo póry pokožky.

1. Začněte cvičení „dýcháním vlasů“ na hlavě, podpaží a stydké oblasti.

2. Zaměřte se na chloupky na obličeji. Pocity budou záviset na tom, jaké máte vlasy - husté nebo řídké.

3. Pomalu se nadechujte pomocí reverzního dýchání (nebo břišního dýchání, pokud tomu dáváte přednost). Vnímejte, jak se energie z vašeho obličeje a brady přesouvá do vašich úst.

4. Vydechněte a vnímejte, jak energie prochází vlasy a obchází pokožku.

5. Pokračujte v dýchání do vlasů po dobu jedné minuty.

6. Při dalším výdechu si představte, jak se energie koncentruje v ústech. Jak se nadechujete, stále vychází z chloupků na obličeji. Proces lze urychlit přisátím jazyka a mírným přisátím tváří. Zůstaňte v tomto stavu po dobu 30 sekund.

7. Chcete-li zvýšit množství slin v ústech, udělejte devět krouživých pohybů jazykem mezi rty a zuby a šest krouživých pohybů špičkou jazyka mezi zuby v opačném směru. Pokud vaše ústa zůstávají suchá, opakujte cvičení a zvyšte počet pohybů jazyka v obou směrech.

8. Vnímejte, jak se energie vlasů na hlavě, podpaží, stydké oblasti a obličeji mísí se slinami. Pro lepší „promíchání“ několikrát pohněte spodní čelistí, jako byste žvýkali sliny.

9. Zatlačte špičkou jazyka na spodní dáseň a jeho střední částí na horní patro.

10. Zasuňte bradu a držte záda a krk rovně a polykejte sliny s charakteristickým zvukem. Cítit energii
sestupuje do žaludku. Vnímejte, jak se spodní část tantienu otepluje a naplňuje přebytečnou energií. Je-li to žádoucí, může být několikrát „poháněno“ po „mikrokosmické dráze“.

11. Třete si dlaně o sebe, dokud se nezahřeje a masírujte si obličej.

12. Proveďte deset poplácání hřbetem pěsti na oblast ledvin.

13. Znovu zahřejte dlaně a položte je na oblast ledvin. Pohybujte dlaněmi nahoru a dolů na několik sekund.