Pernapasan Rambut (Bagian 4)

Saya harap Anda menikmati latihan pernapasan rambut. Secara pribadi, saya membicarakannya dengan senang hati. Terlebih lagi, saya ingin percaya bahwa Anda tidak melewatkan satu hari pun kelas dan sekarang dapat dengan bebas merasakan aliran energi melewati rambut Anda, di mana pun ia tumbuh.

Konsep pernapasan Tao tidak terbatas pada menghirup udara melalui hidung atau mulut. Kemampuan untuk mengontrol pergerakan qi (baik udara maupun nafas) dan mendistribusikan alirannya ke segala arah merupakan bagian integral dari yoga Tao. Untuk menguasai kemampuan ini, Anda perlu mempelajari latihan pernapasan tubuh. Seiring berkembangnya keterampilan Anda, hal itu akan menjadi semakin penting.

Potensi penyembuhan dari “pernapasan tubuh” benar-benar tidak terbatas. Setelah menguasai jenis pernapasan ini, Anda akan belajar menggunakan energi yang biasanya hilang selamanya. Dengan bantuannya, Anda dapat menyembuhkan penyakit Anda dan melanjutkan jalur perkembangan spiritual dan fisik.

Di negara Barat yang konservatif, hanya sedikit tulisan yang membahas mengenai “pernapasan tubuh”. Oleh karena itu, saya ingin memperkenalkan latihan “pernapasan tubuh” kepada sebanyak mungkin orang.

Saya memulai instruksi saya dengan menggambarkan latihan “pernapasan rambut” sebagai yang paling mudah dipahami. Anda dapat menyentuh rambut Anda dengan tangan dan merasakannya dengan “indra keenam” Anda, yang memungkinkan untuk memanipulasi energinya pada tingkat mental. Setelah dimungkinkan untuk menciptakan gambaran mental, latihan ini dilakukan tanpa banyak kesulitan.

Saat bernapas melalui paru-paru, energi diambil langsung dari helai rambut. Pada bagian sebelumnya, saya mengajari Anda beberapa teknik untuk mempermudahnya, seperti menghisap lidah, menarik pipi, atau menyipitkan mata. Anda bisa mendapatkan manfaat dari mengontraksikan otot-otot perineum dan/atau anus yang dikombinasikan dengan latihan “menyegel gerbang pertama” (penis/vagina). Setiap orang berbeda, jadi pilihan ada di tangan Anda. Di sinilah Anda harus fleksibel. Untuk maju, Anda harus terus melakukan latihan. Namun, apa yang berhasil untuk saya belum tentu berhasil untuk Anda. Jangan takut untuk bereksperimen. Saya menggunakan pendekatan serupa ketika menjelaskan latihan statis “harta kedua”. Saya akan membahas setiap latihan tanpa kecuali, tetapi saya akan memberikan ruang bagi Anda untuk bermanuver. Dengan kata lain, Anda harus menguasai semua bentuk dan mempraktikkannya setiap hari, dan Anda dapat memilih kombinasi latihan yang berbeda, dengan memercayai naluri Anda sendiri. Yoga Tao tidak pernah menjadi praktik yang konservatif dan kaku, namun sebaliknya, merupakan ajaran yang fleksibel dan berkembang yang memungkinkan kreativitas pribadi.

Humor selalu bersinar di mata orang bijak Tao yang tersenyum. Tidak akan melupakan ini. Untuk merasakan perasaan kasih sayang yang mulia, Anda perlu memperlakukan dunia di sekitar Anda dengan sejumlah ironi. Namun, saya tidak menyangkal saat-saat dimana refleksi serius diperlukan. Dengan cara yang sama, saya tidak menganjurkan senyuman bodoh dan tawa bodoh. Saya hanya menghargai selera humor yang sehat. Jadi, pembaca, jika Anda dan saya pernah bertemu, tersenyumlah kepada saya!
Salah satu praktik Tao yang membuat saya tersenyum adalah “pernapasan rambut”. Saya harap Anda tidak melupakan latihan “senyum batin” dan rutin melakukannya menggunakan metode “orbit mikrokosmik”. Latihan-latihan ini dapat berhasil dikombinasikan dengan latihan-latihan yang akan Anda pahami sepanjang kelas yang ditawarkan dalam buku ini. Misalnya, setelah Anda menyelesaikan latihan “pernapasan rambut” dan secara mental mengarahkan air liur yang tertelan ke dalam tan tie, energi chi dapat diarahkan sepanjang “orbit mikrokosmik”. Juga, kita tidak boleh melupakan latihan teratur “enam suara penyembuhan”. Latihan-latihan ini sangat berguna di malam hari karena membantu Anda benar-benar rileks sebelum tidur. Dalam hal ini, suara “pemanas tiga kali lipat” adalah yang paling efektif.

Minggu ini Anda akan diperkenalkan dengan latihan Pernapasan Rambut Wajah. Rambut wajah adalah produk sampingan dari energi seksual (ching qi) dan berhubungan dengan ginjal. “Bukaan luar” ginjal adalah telinga.