Дишане на гръбначния (костния) мозък (част 6)

Тази седмица ще завършим нашето изследване на скелетното дишане. Както може би си спомняте, все още не сме изучавали техниката на дишане през ребрата и гръдната кост.

Повечето от тези кости са трудни за дишане. Следователно трябва постоянно да практикувате и да можете да се концентрирате. Фактът, че вече сте практикували „дишане на гръбначния (костен) мозък” в продължение на пет седмици, ще направи задачата ви много по-лесна. С опит ще правите упражнението лесно. Но това изисква ежедневна практика. Прескачайки уроци, вие обезсмисляте всички предишни усилия.

Голяма помощ при изпълнението на упражнението „костно дишане“ е събуждането на сексуалната енергия. Сексуалните кунг-фу упражнения и особено упражнението ин-ян с водна мелница, комбинирано със сексуален масаж, осигуряват на тялото ви сексуална енергия (чинг чи), която даоистите наричат ​​„същност“ или „чинг“ (брадичка), нейната най-мощна форма на изразяване. . Комбинацията от сексуална енергия и нейните лечебни свойства прави даоистката практика уникална. Аз от своя страна направих всичко възможно изучаването на тази книга да не се ограничава само до четене, а да насърчи читателя към активни действия. Защото даоистката доктрина казва: „Ако не го правиш, значи го нямаш“.

Както и преди, ще направя всичко по силите си, за да улесня изучаването на дихателните упражнения за ребрата и гръдната кост. Но много зависи от вашите индивидуални възможности. Първо, нека се опитаме да дишаме през костите на ръцете и краката си едновременно.

Ще дишате последователно през пръстите на краката, костите на краката, таза, сакрума и гърба. По същия начин ще дишате през върховете на пръстите си, насочвайки енергията през раменете към лопатките. Енергийните потоци, идващи от ръцете и краката, ще се обединят в основата на шията и енергията ще се разпространи през костите на черепа. След това се спуска по костите на лицето и челюстта в ключиците и по-нататък в гръдната кост. От този момент нататък енергията трябва да се разпространи от гръбначния стълб през ребрата до гръдната кост. Обратният поток на енергия ще премине от гръдната кост към ребрата и гръбначния стълб. От гръбначния стълб енергията ще се спусне спираловидно към осцилиращите ребра, разположени в долната част на гръдния кош. Това завършва изследването на дишането от костите на скелета.

Надявам се, че можете да се справите с това. Всъщност всичко описано на страниците на тази книга е много трудно да се изрази с думи. Например аз описвам движението на енергията, но вие ще разберете същността на това явление само когато усетите енергийния поток.

Освен това трябва да се научите да усещате костите на черепа, лицето и челюстта. След като успеете в това, костите ви автоматично ще абсорбират енергия, докато вдишвате, и ще я освобождават, когато издишвате. Оставайки верен на себе си, нека ви напомня отново: колкото повече практикувате, толкова по-лесно ще ви бъде да дишате през костите си.

1. 1. Вдишайте едновременно с ръцете и краката си, вдишайте през върховете на пръстите на краката и ръцете.
2. 2. Енергията се издига нагоре по краката и през тазовите кости се насочва към сакрума, където потоците се обединяват. Тогава един енергиен поток по гръбначния стълб се втурва към основата на врата.
3. 3. Енергията се издига през ръцете и се движи през лопатките към основата на врата.
4. 4. Енергийните потоци от ръцете и краката се обединяват в основата на шията.
5. 5. Издишайте и енергията ще потече през костите на черепа, лицевите кости и челюстните кости.
6. 6. Енергията се спуска по предната линия на шията, преминава през ключиците и се спуска в гръдната кост.
7. 7. Поемете още един дъх. Докато енергията се издига през гръбначния стълб, почувствайте как се разпространява през ребрата, обгражда торса с енергиен пръстен и се събира в гръдната кост.
8. 8. Докато издишвате, си представете как енергията, преди да напусне крайниците, се разпространява по ребрата и циркулира около гръбначния стълб.
9. 9. Докато вдишвате, представете си как енергията се издига нагоре по гръбначния стълб и прониква в осцилиращите ребра, разположени в долната част на гръдния кош.
10. 10. Вдишайте и почувствайте как енергията тече от ръцете и краката се разпространява в костите на скелета.
11. 11. Издишайте и енергията ще потече от пръстите на ръцете и краката ви. Повторете упражнението няколко пъти.

С практиката ще откриете, че големите стави в тялото – китки, глезени, лакти, колене, рамене и бедра – са мощни приемници на енергия. Те "работят" като трансформатор. За да направите това обаче, трябва напълно да овладеете изкуството на плавно движещи се енергийни потоци през костите. А това изисква ежедневна практика. Но резултатът си заслужава, той ще надмине всичките ви очаквания.