Respiration de la moelle épinière (os) (Partie 6)

Cette semaine, nous terminerons notre étude de la respiration squelettique. Comme vous vous en souvenez peut-être, nous n'avons pas encore étudié la technique de respiration par les côtes et le sternum.

La plupart de ces os sont difficiles à respirer. Par conséquent, vous devez constamment pratiquer et être capable de vous concentrer. Le fait que vous ayez déjà pratiqué la « respiration médullaire » pendant cinq semaines vous facilitera grandement la tâche. Avec l’expérience vous ferez l’exercice facilement. Mais cela nécessite une pratique quotidienne. En sautant des cours, vous annulez tous les efforts précédents.

L’éveil de l’énergie sexuelle est d’une grande aide pour réaliser l’exercice de « respiration osseuse ». Les exercices de kung-fu sexuel et notamment l'exercice du moulin à eau yin-yang combinés au massage sexuel apportent à votre corps l'énergie sexuelle (ching qi), que les taoïstes appellent « essence » ou « ching » (menton), sa forme d'expression la plus puissante. . La combinaison de l’énergie sexuelle et de ses propriétés curatives rend la pratique taoïste unique. Pour ma part, j'ai fait tout mon possible pour que l'étude de ce livre ne se limite pas à la seule lecture, mais incite le lecteur à une action active. Car la doctrine taoïste dit : « Si vous ne le faites pas, vous ne l’avez pas. »

Comme auparavant, je ferai de mon mieux pour faciliter l’apprentissage de l’exercice de respiration costale et sternum. Mais beaucoup dépend de vos capacités individuelles. Tout d’abord, essayons de respirer simultanément par les os de nos bras et de nos jambes.

Vous respirerez séquentiellement par les orteils, les os des jambes, le bassin, le sacrum et le dos. De la même manière, vous respirerez par le bout des doigts, dirigeant l’énergie de vos épaules vers vos omoplates. Les flux d’énergie provenant des bras et des jambes s’uniront à la base du cou et se propageront à travers les os du crâne. Ensuite, il descend le long des os du visage et de la mâchoire jusqu'aux clavicules et plus loin dans le sternum. À partir de ce moment, l’énergie doit se propager de la colonne vertébrale jusqu’au sternum en passant par les côtes. Le flux inverse d’énergie ira du sternum vers les côtes et la colonne vertébrale. Depuis la colonne vertébrale, l’énergie descendra en spirale vers les côtes oscillantes situées dans la partie inférieure de la poitrine. Ceci conclut l'étude de la respiration par les os du squelette.

J'espère que vous pourrez gérer ça. En fait, tout ce qui est décrit dans les pages de ce livre est très difficile à exprimer avec des mots. Par exemple, je décris le mouvement de l'énergie, mais vous ne comprendrez l'essence de ce phénomène que lorsque vous ressentirez le flux d'énergie.

De plus, vous devez apprendre à sentir les os du crâne, du visage et de la mâchoire. Une fois que vous y parviendrez, vos os absorberont automatiquement de l’énergie lorsque vous inspirez et la libéreront lorsque vous expirez. Restant fidèle à moi-même, permettez-moi de vous le rappeler encore une fois : plus vous pratiquez, plus il vous sera facile de respirer par vos os.

1. 1. Inspirez simultanément avec vos bras et vos jambes, inspirez par le bout de vos orteils et de vos mains.
2. 2. L'énergie monte dans les jambes et, à travers les os du bassin, est dirigée vers le sacrum, où les flux s'unissent. Ensuite, un seul flux d’énergie le long de la colonne vertébrale se précipite vers la base du cou.
3. 3. L’énergie monte à travers les bras et se déplace à travers les omoplates jusqu’à la base du cou.
4. 4. L’énergie circule depuis les bras et les jambes et s’unit à la base du cou.
5. 5. Expirez et l’énergie circulera à travers les os du crâne, les os du visage et les os de la mâchoire.
6. 6. L’énergie descend le long de la ligne antérieure du cou, traverse les clavicules et descend dans le sternum.
7. 7. Respirez à nouveau. À mesure que l’énergie monte dans la colonne vertébrale, sentez-la se propager à travers les côtes, entourant le torse d’un anneau d’énergie et s’accumulant dans le sternum.
8. 8. En expirant, imaginez comment l'énergie, avant de quitter les membres, se propage le long des côtes et circule autour de la colonne vertébrale.
9. 9. Pendant que vous inspirez, imaginez l'énergie montant le long de la colonne vertébrale et pénétrant dans les côtes oscillantes situées dans la partie inférieure de la poitrine.
10. 10. Inspirez et ressentez comment l'énergie circule des bras et des jambes et se propage jusqu'aux os du squelette.
11. 11. Expirez et l’énergie coulera de vos doigts et de vos orteils. Répétez l'exercice plusieurs fois.

Avec la pratique, vous découvrirez que les grosses articulations du corps – poignets, chevilles, coudes, genoux, épaules et hanches – sont de puissants récepteurs d’énergie. Ils « fonctionnent » comme un transformateur. Cependant, pour ce faire, vous devez maîtriser pleinement l’art de déplacer en douceur les flux d’énergie à travers les os. Et cela nécessite une pratique quotidienne. Mais le résultat en vaut la peine, il dépassera toutes vos attentes.