Respiración de la médula espinal (hueso) (Parte 6)

Esta semana completaremos nuestro estudio de la respiración esquelética. Como recordarás, aún no hemos estudiado la técnica de respirar a través de las costillas y el esternón.

La mayoría de estos huesos son difíciles de respirar. Por lo tanto, es necesario practicar constantemente y poder concentrarse. El hecho de que ya haya practicado la “respiración de la médula espinal (ósea)” durante cinco semanas facilitará mucho su tarea. Con experiencia harás el ejercicio fácilmente. Pero esto requiere práctica diaria. Al faltar a clases, anulas todos los esfuerzos anteriores.

De gran ayuda a la hora de realizar el ejercicio de “respiración ósea” es el despertar de la energía sexual. Los ejercicios sexuales de kung fu y especialmente el ejercicio del molino de agua yin-yang combinados con masajes sexuales proporcionan al cuerpo energía sexual (ching qi), que los taoístas llaman “esencia” o “ching” (mentón), su forma de expresión más poderosa. . La combinación de energía sexual y sus propiedades curativas hace que la práctica taoísta sea única. Por mi parte, hice todo lo posible para que el estudio de este libro no se limitara únicamente a la lectura, sino que animara al lector a actuar activamente. Porque la doctrina taoísta dice: "Si no lo haces, no lo tienes".

Como antes, haré todo lo posible para que aprender el ejercicio de respiración de las costillas y el esternón sea más fácil. Pero mucho depende de tus capacidades individuales. Primero, intentemos respirar a través de los huesos de nuestros brazos y piernas al mismo tiempo.

Respirará secuencialmente a través de los dedos de los pies, los huesos de las piernas, la pelvis, el sacro y la espalda. De la misma manera, respirarás a través de las yemas de los dedos, dirigiendo la energía a través de tus hombros hasta tus omóplatos. Los flujos de energía provenientes de brazos y piernas se unirán en la base del cuello y la energía se extenderá por los huesos del cráneo. Luego desciende a lo largo de los huesos de la cara y la mandíbula hasta las clavículas y luego hasta el esternón. A partir de este momento, la energía debe extenderse desde la columna a través de las costillas hasta el esternón. El flujo inverso de energía irá desde el esternón hasta las costillas y la columna. Desde la columna vertebral, la energía descenderá en espiral hacia las costillas oscilantes ubicadas en la parte inferior del pecho. Con esto concluye el estudio de la respiración de los huesos esqueléticos.

Espero que puedas manejar esto. De hecho, todo lo que se describe en las páginas de este libro es muy difícil de expresar con palabras. Por ejemplo, describo el movimiento de la energía, pero comprenderás la esencia de este fenómeno sólo cuando sientas que la energía fluye.

Además, debes aprender a sentir los huesos del cráneo, la cara y la mandíbula. Una vez que lo consigas, tus huesos absorberán energía automáticamente al inhalar y la liberarán al exhalar. Manteniéndote fiel a ti mismo, déjame recordarte una vez más: cuanto más practiques, más fácil te resultará respirar a través de los huesos.

1. 1. Inhale simultáneamente con los brazos y las piernas, inhale por las puntas de los dedos de los pies y las manos.
2. 2. La energía sube por las piernas y a través de los huesos de la pelvis se dirige al sacro, donde se unen los flujos. Luego, un único flujo de energía a lo largo de la columna se precipita hasta la base del cuello.
3. 3. La energía sube por los brazos y pasa por los omóplatos hasta la base del cuello.
4. 4. La energía que fluye desde los brazos y las piernas se une en la base del cuello.
5. 5. Exhale y la energía fluirá a través de los huesos del cráneo, los huesos de la cara y la mandíbula.
6. 6. La energía desciende a lo largo de la línea frontal del cuello, pasa por las clavículas y desciende hasta el esternón.
7. 7. Respira de nuevo. A medida que la energía asciende por la columna, sienta cómo se extiende por las costillas, rodea el torso con un anillo de energía y se acumula en el esternón.
8. 8. Mientras exhalas, imagina cómo la energía, antes de salir de las extremidades, se esparce por las costillas y circula por la columna.
9. 9. Mientras inhala, imagine la energía subiendo por la columna y penetrando en las costillas oscilantes ubicadas en la parte inferior del pecho.
10. 10. Inhala y siente cómo la energía fluye desde los brazos y las piernas y se extiende hacia los huesos del esqueleto.
11. 11. Exhala y la energía fluirá desde los dedos de las manos y de los pies. Repite el ejercicio varias veces.

Con la práctica, descubrirá que las grandes articulaciones del cuerpo (muñecas, tobillos, codos, rodillas, hombros y caderas) son poderosos receptores de energía. "Funcionan" como un transformador. Sin embargo, para hacer esto, debes dominar completamente el arte de mover suavemente los flujos de energía a través de los huesos. Y esto requiere práctica diaria. Pero el resultado merece la pena, superará todas tus expectativas.