Selkärangan (luuytimen) hengitys (osa 6)

Tällä viikolla saamme päätökseen luuston hengityksen tutkimuksen. Kuten ehkä muistat, emme ole vielä tutkineet kylkiluiden ja rintalastan kautta hengitystekniikkaa.

Suurin osa näistä luista on vaikea hengittää. Siksi sinun on jatkuvasti harjoitettava ja pystyttävä keskittymään. Se, että olet jo harjoitellut "luuytimen hengitystä" viiden viikon ajan, tekee tehtävästäsi paljon helpompaa. Kokemuksella suoritat harjoituksen helposti. Mutta tämä vaatii päivittäistä harjoittelua. Ohitamalla tunnit mitätöidät kaikki aiemmat ponnistelut.

Suuri apu "luuhengitys" -harjoituksen suorittamisessa on seksuaalisen energian herääminen. Seksuaaliset kung fu -harjoitukset ja erityisesti yin-yang vesimyllyharjoitus yhdistettynä seksuaaliseen hierontaan antavat keholle seksuaalista energiaa (ching qi), jota taolaiset kutsuvat "essenceksi" tai "chingiksi" (chin), sen voimakkaimmalle ilmaisumuodolle. . Seksuaalisen energian ja sen parantavien ominaisuuksien yhdistelmä tekee taolaisesta käytännöstä ainutlaatuisen. Omalta osaltani tein kaikkeni, jotta tämän kirjan tutkiminen ei rajoittuisi pelkästään lukemiseen, vaan rohkaisisi lukijaa aktiiviseen toimintaan. Sillä taolainen oppi sanoo: "Jos et tee sitä, sinulla ei ole sitä."

Kuten ennenkin, teen parhaani, jotta kylkiluiden ja rintalastan hengitysharjoituksen oppiminen olisi helpompaa. Mutta paljon riippuu yksilöllisistä kyvyistäsi. Yritetään ensin hengittää käsivartemme ja jalkojen luiden läpi samanaikaisesti.

Hengität peräkkäin varpaiden, jalkojen luiden, lantion, ristiluun ja selän kautta. Samalla tavalla hengität sormenpäilläsi ohjaten energiaa hartioiden kautta lapaluihisi. Käsistä ja jaloista tulevat energiavirrat yhdistyvät kaulan tyvessä ja energia leviää kallon luiden läpi. Sitten se laskeutuu kasvojen ja leuan luita pitkin solisluihin ja edelleen rintalastaan. Tästä eteenpäin energian tulee levitä selkärangasta kylkiluiden kautta rintalastaan. Käänteinen energiavirta kulkee rintalastalta kylkiluihin ja selkärangaan. Selkärangasta energia kiertyy alas rinnan alaosassa oleviin värähteleviin kylkiluihin. Tämä päättää luuston luiden hengityksen tutkimuksen.

Toivottavasti voit hoitaa tämän. Itse asiassa kaikkea tämän kirjan sivuilla kuvattua on erittäin vaikea ilmaista sanoin. Esimerkiksi kuvaan energian liikettä, mutta ymmärrät tämän ilmiön olemuksen vasta kun tunnet energian virtauksen.

Lisäksi sinun on opittava tuntemaan kallon, kasvojen ja leuan luut. Kun onnistut tässä, luusi imevät automaattisesti energiaa sisäänhengitettäessä ja vapauttavat sen uloshengittäessäsi. Pysyen uskollisena itselleni, haluan muistuttaa sinua jälleen: mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompi sinun on hengittää luiden läpi.

1. 1. Hengitä sisään samanaikaisesti käsivarsillasi ja jaloillasi, hengitä sisään varpaiden ja käsien kärkien kautta.
2. 2. Energia nousee jalkoja pitkin ylös ja suuntautuu lantioluiden kautta ristiluuhun, jossa virrat yhdistyvät. Sitten yksi energiavirtaus selkärankaa pitkin ryntää niskan tyveen.
3. 3. Energia nousee käsivarsien kautta ja siirtyy lapaluiden kautta niskan tyveen.
4. 4. Käsivarsien ja jalkojen energiavirtaukset yhdistyvät niskan tyveen.
5. 5. Hengitä ulos ja energia virtaa kallon luiden, kasvojen ja leukaluiden läpi.
6. 6. Energia laskeutuu niskan etulinjaa pitkin, kulkee solisluiden läpi ja laskeutuu rintalastaan.
7. 7. Vedä toinen hengitys. Kun energia nousee selkärangan läpi, tunne sen leviävän kylkiluiden läpi, ympäröiden vartaloa energiarenkaalla ja kerääntyvän rintalastaan.
8. 8. Kun hengität ulos, kuvittele kuinka energia leviää ennen raajoista lähtemistä kylkiluita pitkin ja kiertää selkärangan ympärillä.
9. 9. Kun hengität sisään, kuvittele energian nousevan ylös selkärankaa pitkin ja tunkeutuvan rintakehän alaosassa oleviin värähteleviin kylkiluihin.
10. 10. Hengitä sisään ja tunne kuinka käsistä ja jaloista virtaa energiaa, joka leviää luuston luihin.
11. 11. Hengitä ulos ja energiaa virtaa sormistasi ja varpaistasi. Toista harjoitus useita kertoja.

Harjoittelemalla huomaat, että kehon suuret nivelet - ranteet, nilkat, kyynärpäät, polvet, hartiat ja lonkat - ovat voimakkaita energian vastaanottajia. Ne "toimivat" kuin muuntaja. Kuitenkin tehdäksesi tämän sinun on hallittava täysin luiden läpi liikkuvien energiavirtojen taito. Ja tämä vaatii päivittäistä harjoittelua. Mutta tulos on sen arvoinen; se ylittää kaikki odotuksesi.