Respiración de la médula espinal (hueso) (Parte 4)

Si hace ejercicio con regularidad, cada día le resultará cada vez más fácil respirar a través de los huesos. En las cuatro semanas restantes, aprenderá a respirar a través de todo su esqueleto. Esta semana se familiarizará con la respiración del omóplato y la clavícula.

Ya has visto que la clave del éxito está en aprender lo básico, en este caso, respirar con los huesos de las manos. El estudio de ejercicios sexuales de kung fu también contribuye a una mejor percepción del material nuevo. Los huesos son un depósito del exceso de energía sexual. Esta semana, el ejercicio de kung fu sexual será parte de la práctica de “respiración de la médula espinal (hueso)”. En particular, aprenderá masaje sexual, con la ayuda del cual el exceso de energía sexual (jing qi) se acumulará en los huesos.

En la cuarta parte de “Respiración de la médula espinal (ósea)” aprenderá a respirar con los omóplatos y la clavícula. Primero se respira con ambas manos, a través de las cuales la energía sube a los omóplatos y luego a las clavículas. Finalmente, respire a través de los omóplatos y la clavícula al mismo tiempo.

Para facilitar las cosas, les presentaré dos conceptos nuevos. En el centro de las palmas de ambas manos hay cavidades llamadas cavidades del dragón y del tigre (Liao Kun). Su ubicación se puede determinar doblando el dedo medio y tocando la palma con la punta. La cuenca del dragón está en la palma derecha, la cuenca del tigre está en la izquierda.

El ejercicio de esta semana comienza examinando estos dos puntos. Es muy probable que sean los puntos más activos del cuerpo, recibiendo y transmitiendo energía. En cuanto centres tu atención en ellos, los sentirás casi al instante. Luego repite la respiración con los dedos en la secuencia que te hablé. Comience con sus dedos índices. Ahora que ya sabes respirar con las manos, no te resultarán difíciles otras acciones.

Sin embargo, le llevará algún tiempo sentir los omóplatos y las clavículas con tanta claridad como los dedos. Los omóplatos son huesos grandes, planos y de forma triangular, y su estimulación activa la producción de glóbulos blancos. Algunas personas experimentan dolor en esta zona. El flujo de energía hacia los omóplatos se puede dirigir mediante técnicas de visualización y esfuerzo volitivo. Lo conociste la semana pasada. Respirar a través de la clavícula no es difícil. La técnica de respiración sigue siendo la misma. Una vez que haya dominado la respiración con los omóplatos y la clavícula, podrá relajarse fácilmente y sentir una importante oleada de fuerza.

1. Adopte la postura de abrazar un árbol o cualquier otra postura estática (incluidas las posturas sentadas).
2. Empieza a respirar huecos de tigre y dragón. Durante 30 segundos, centra tu atención en cómo la energía entra y sale de estos puntos.
3. Centra tu atención en las puntas de tus dedos índices, luego respira sucesivamente a través de tus dedos medio, pulgares, anular y meñique.
4. Con tu mirada interior, sigue el movimiento de la energía a través de las palmas, el radio, el cúbito y el húmero hasta los hombros. Respira a través de todos los huesos de tus brazos durante al menos 30 segundos.
5. Desde los hombros, dirija la energía a los omóplatos, siéntalos. Durante al menos 30 segundos, dirige la energía desde los omóplatos hacia las yemas de los dedos.
6. Dirija la energía desde sus brazos hasta sus clavículas, luego desde sus hombros a través de la parte superior del torso hasta la muesca en forma de V de su garganta. Respire a través de la clavícula, dirigiendo la energía hacia las manos y fuera de las yemas de los dedos durante 30 segundos.
7. Respire hacia los omóplatos y la clavícula al mismo tiempo durante 30 segundos.
Mientras practicas, sentirás que se forma un círculo de energía cerrado alrededor de tus omóplatos y clavículas. Al mismo tiempo, es posible activar el punto C-7, ubicado en la vértebra grande en la base del cuello. Intenta no dejar que la energía fluya hacia tu cabeza. La semana que viene entraré en más detalles sobre esta técnica.