Respiration de la moelle épinière (os) (Partie 4)

Si vous faites de l'exercice régulièrement, il vous sera chaque jour de plus en plus facile de respirer par les os. Au cours des quatre semaines restantes, vous apprendrez à respirer à travers l’ensemble de votre squelette. Cette semaine, vous vous familiariserez avec la respiration des omoplates et des clavicules.

Vous avez déjà vu que la clé du succès est d’apprendre les bases, en l’occurrence respirer avec les os des mains. L'étude des exercices de kung-fu sexuel contribue également à une meilleure perception du nouveau matériel. Les os sont un réservoir d’énergie sexuelle excédentaire. Cette semaine, l’exercice de kung-fu sexuel fera partie de la pratique de la « respiration de la moelle épinière (os) ». Vous apprendrez notamment le massage sexuel, à l'aide duquel l'excès d'énergie sexuelle (jing qi) s'accumulera dans les os.

Dans la quatrième partie de « Respiration de la moelle épinière (os) », vous apprendrez à respirer avec les omoplates et les clavicules. Tout d’abord, on respire avec les deux mains, à travers lesquelles l’énergie monte jusqu’aux omoplates puis jusqu’aux clavicules. Enfin, respirez simultanément par vos omoplates et vos clavicules.

Pour faciliter les choses, je vais vous présenter deux nouveaux concepts. Au centre des paumes des deux mains se trouvent des cavités appelées cavités du dragon et du tigre (Liao Kun). Leur emplacement peut être déterminé en pliant le majeur et en touchant la paume avec son bout. L'orbite du dragon est sur la paume droite, celle du tigre est sur la gauche.

L'exercice de cette semaine commence par examiner ces deux points. Il est très probable qu’ils soient les points les plus actifs du corps, recevant et transmettant l’énergie. Dès que vous concentrerez votre attention sur eux, vous les ressentirez presque instantanément. Répétez ensuite la respiration avec les doigts dans la séquence dont je vous ai parlé. Commencez par vos index. Maintenant que vous savez déjà respirer avec vos mains, d'autres actions ne vous seront pas difficiles.

Cependant, il vous faudra un certain temps pour sentir vos omoplates et vos clavicules aussi clairement que vos doigts. Les omoplates sont de gros os plats de forme triangulaire et leur stimulation active la production de globules blancs. Certaines personnes ressentent des douleurs dans cette zone. Le flux d’énergie dans les omoplates peut être dirigé à l’aide de techniques de visualisation et d’efforts volontaires. Vous l'avez rencontré la semaine dernière. Respirer par les clavicules n’est pas difficile. La technique de respiration reste la même. Après avoir maîtrisé la respiration avec vos omoplates et vos clavicules, vous pouvez facilement vous détendre et ressentir un élan de force important.

1. Prenez une pose en serrant un arbre ou toute autre pose statique (y compris les poses assises).
2. Commencez à respirer les creux du tigre et du dragon. Pendant 30 secondes, concentrez votre attention sur la façon dont l’énergie entre et sort de ces points.
3. Concentrez votre attention sur le bout de vos index, puis respirez successivement par le majeur, les pouces, l'annulaire et l'auriculaire.
4. Avec votre regard intérieur, suivez le mouvement de l’énergie à travers les paumes, le radius, le cubitus et l’humérus jusqu’aux épaules. Respirez par tous les os de vos bras pendant au moins 30 secondes.
5. Depuis les épaules, dirigez l'énergie vers les omoplates, ressentez-les. Pendant au moins 30 secondes, dirigez l’énergie de vos omoplates vers le bout de vos doigts.
6. Dirigez l’énergie de vos bras vers vos clavicules, puis de vos épaules en passant par le haut de votre torse jusqu’à l’encoche en forme de V de votre gorge. Respirez par vos clavicules, en dirigeant l’énergie vers vos mains et hors du bout de vos doigts pendant 30 secondes.
7. Respirez simultanément dans vos omoplates et vos clavicules pendant 30 secondes.
Au fur et à mesure que vous pratiquez, vous sentirez qu’un cercle énergétique fermé se forme autour de vos omoplates et de vos clavicules. Parallèlement, il est possible d'activer le point C-7, situé sur la grande vertèbre à la base du cou. Essayez de ne pas laisser l’énergie circuler dans votre tête. La semaine prochaine, j'entrerai plus en détail sur cette technique.