Respirazione del midollo spinale (osso) (Parte 4)

Se ti alleni regolarmente, ogni giorno diventerà sempre più facile per te respirare attraverso le ossa. Nelle restanti quattro settimane imparerai a respirare attraverso il tuo intero scheletro. Questa settimana acquisirai familiarità con la respirazione delle scapole e delle clavicole.

Hai già visto che la chiave del successo è imparare le basi, in questo caso respirare con le ossa delle mani. Lo studio degli esercizi sessuali di kung fu contribuisce anche a una migliore percezione del nuovo materiale. Le ossa sono un deposito di energia sessuale in eccesso. Questa settimana, l’esercizio sessuale di kung fu farà parte della pratica della “respirazione del midollo spinale (ossa)”. In particolare, imparerai il massaggio sessuale, con l'aiuto del quale l'energia sessuale in eccesso (jing qi) si accumulerà nelle ossa.

Nella quarta parte della “Respirazione del midollo spinale (ossa)” imparerai a respirare con le scapole e le clavicole. Per prima cosa si respira con entrambe le mani, attraverso le quali l'energia sale alle scapole e poi alle clavicole. Infine, respira contemporaneamente attraverso le scapole e le clavicole.

Per semplificarvi le cose vi presento due nuovi concetti. Al centro dei palmi di entrambe le mani ci sono delle cavità chiamate cavità del drago e della tigre (Liao Kun). La loro posizione può essere determinata piegando il dito medio e toccando il palmo con la punta. L'orbita del drago è sul palmo destro, l'orbita della tigre è a sinistra.

L'esercizio di questa settimana inizia esaminando questi due punti. È molto probabile che siano i punti più attivi del corpo, che ricevono e trasmettono energia. Non appena focalizzi la tua attenzione su di loro, li sentirai quasi istantaneamente. Quindi ripeti la respirazione con le dita nella sequenza di cui ti ho parlato. Inizia con gli indici. Ora che sai già come respirare con le mani, ulteriori azioni non saranno difficili per te.

Tuttavia, ti ci vorrà del tempo per sentire le scapole e le clavicole chiaramente come le tue dita. Le scapole sono ossa grandi, piatte, di forma triangolare e la loro stimolazione attiva la produzione di globuli bianchi. Alcune persone avvertono dolore in quest'area. Il flusso energetico nelle scapole può essere diretto utilizzando tecniche di visualizzazione e sforzo volontario. L'hai incontrato la settimana scorsa. Respirare attraverso le clavicole non è difficile. La tecnica di respirazione rimane la stessa. Avendo imparato a respirare con le scapole e le clavicole, puoi facilmente rilassarti e sentire un significativo aumento di forza.

1. Assumi una posa abbracciando un albero o qualsiasi altra posa statica (comprese le pose sedute).
2. Inizia a respirare le cavità della tigre e del drago. Per 30 secondi, focalizza la tua attenzione su come l'energia si muove dentro e fuori da questi punti.
3. Concentra la tua attenzione sulla punta degli indici, quindi respira successivamente attraverso il medio, i pollici, l'anulare e il mignolo.
4. Con lo sguardo interiore, segui il movimento dell'energia attraverso i palmi delle mani, il radio, l'ulna e l'omero fino alle spalle. Respira attraverso tutte le ossa delle braccia per almeno 30 secondi.
5. Dalle spalle, dirigi l'energia alle scapole, sentile. Per almeno 30 secondi, dirigi l'energia dalle scapole alla punta delle dita.
6. Dirigi l'energia dalle braccia alle clavicole, poi dalle spalle attraverso la parte superiore del busto fino all'incavo a forma di V della gola. Respira attraverso le clavicole, dirigendo l'energia nelle mani e fuori dalla punta delle dita per 30 secondi.
7. Inspira contemporaneamente nelle scapole e nelle clavicole per 30 secondi.
Mentre pratichi, sentirai che un cerchio energetico chiuso si sta formando attorno alle scapole e alle clavicole. Allo stesso tempo è possibile attivare il punto C-7, situato sulla grande vertebra alla base del collo. Cerca di non lasciare che l'energia fluisca nella tua testa. La prossima settimana entrerò più nel dettaglio di questa tecnica.