Elemento (elemento) della terra 3

16. Accumula il colore giallo concentrato nella milza, nel pancreas e nello stomaco nel "punto di raccolta" che si trova appena sotto l'ombelico al centro del corpo.

Con l'occhio della mente, vedi che questa sfera è piena di un bagliore giallo sia mentre inspiri che mentre espiri. Mantieni questa immagine mentale per circa un minuto.

17. Mentre espiri, immagina come il colore giallo dal “punto di raccolta” viene diretto nella bocca, poi fuori, diffondendosi in tutte le direzioni e circondando il tuo corpo con un'aura gialla. Allo stesso tempo, immagina come anche i tuoi pollici, le palpebre, i peli delle ascelle e quelli delle braccia emettono un bagliore giallo, combinandosi con l'energia che scorre dalla punta della lingua.

Diffondi la luce gialla sulla superficie delle braccia, delle gambe, del corpo, della schiena, intorno alla testa, tra le dita e in tutti i punti in cui penetra il tuo sguardo interiore finché l'intero corpo non viene avvolto dall'aura. Se ti alleni indossando dei vestiti, la luce li penetrerà attraverso.

18. Una volta terminato l'esercizio, accumula energia nella zona dell'ombelico.