Maan elementti (elementti) 3

16. Kerää pernaan, haimaan ja mahaan keskittynyt keltainen väri "keräyspisteeseen", joka sijaitsee aivan navan alapuolella kehon keskellä.

Katso mielessäsi, että tämä pallo on täynnä keltaista hehkua sekä sisään- että uloshengittäessäsi. Pidä tätä mielikuvaa noin minuutin ajan.

17. Kun hengität ulos, kuvittele kuinka keltainen väri "keräyspisteestä" suuntautuu suuhun, sitten ulos, leviäen kaikkiin suuntiin ja ympäröi kehosi keltaisella auralla. Kuvittele samalla, kuinka peukalosi, silmäluomesi, kainaloiden hiukset ja käsivarsien hiukset antavat myös keltaista hehkua yhdistettynä kielesi kärjestä virtaavaan energiaan.

Levitä keltaista valoa käsivarsien, jalkojen, vartalon, selän, pään ympärille, sormien väliin ja kaikkiin paikkoihin, joihin sisäinen katseesi tunkeutuu, kunnes koko keho on auran peitossa. Jos treenaat vaatteissa, hehku tunkeutuu niiden läpi.

18. Kun lopetat harjoituksen, kerää energiaa navan alueelle.