Yếu tố (nguyên tố) của trái đất 3

16. Tích lũy màu vàng tập trung ở lá lách, tuyến tụy và dạ dày tại “điểm tụ” nằm ngay dưới rốn ở trung tâm cơ thể.

Trong con mắt tâm trí của bạn, hãy thấy rằng quả cầu này tràn ngập ánh sáng màu vàng khi bạn hít vào và khi bạn thở ra. Giữ hình ảnh tinh thần này trong một phút hoặc lâu hơn.

17. Khi bạn thở ra, hãy tưởng tượng màu vàng từ “điểm tụ” hướng vào miệng rồi ra ngoài, lan ra mọi hướng và bao quanh cơ thể bạn với hào quang màu vàng. Đồng thời, hãy tưởng tượng ngón tay cái, mí mắt, lông nách và lông cánh tay của bạn cũng tỏa ra ánh sáng màu vàng, kết hợp với năng lượng chảy ra từ đầu lưỡi.

Trải ánh sáng vàng trên bề mặt cánh tay, chân, cơ thể, lưng, quanh đầu, giữa các ngón tay và ở tất cả những nơi mà cái nhìn bên trong của bạn xuyên thấu cho đến khi toàn bộ cơ thể được bao bọc trong hào quang. Nếu bạn mặc quần áo tập luyện, ánh sáng sẽ xuyên qua chúng.

18. Khi kết thúc bài tập, hãy tích lũy năng lượng ở vùng rốn.