Sexy Kung Fu - Sacrum Rotation

Jeg antar at hver av dere vet hvordan de skal rotere hoftene. Denne uken vil du lære å fokusere på og rotere korsbenet. Dette betyr ikke at hoftene vil være ubevegelige. Sirkulære rotasjoner av korsbenet minner om å skru en skrue inn i en vegg; de har en stimulerende effekt på partneren. I tillegg oppnås full kontroll over seksuelle bevegelser og følsomheten for partnerens bevegelser øker.

Kontroll av den sakrale regionen er sterkt forenklet hvis øvelsen "lukke den første porten" (penis eller vagina) utføres. «Når du har forseglet porten», vil du umiddelbart føle forbindelsen mellom den «første porten» og korsbenet. Kanskje dette vil gi deg sterk erotisk nytelse. Med erfaring vil du bruke denne øvelsen som et verktøy for å veilede langsom og sensuell samleie.

Nok en gang vil jeg minne nybegynnere på at de bare bør "låse" den "første porten", det vil si åpningen av penis og tuppen av klitoris. I dette tilfellet forblir den "andre porten" (bunnen av penis, vaginalvegger eller urogenital membran) "åpen". Komprimering av den "andre porten" forhindrer bevegelsen av korsbenet og "låser" den. Du kan imidlertid bekrefte gyldigheten av denne uttalelsen fra din egen erfaring.

Taoistisk yoga legger spesiell vekt på korsbenet. I tidligere øvelser lærte du å aktivere "sakralpumpen" ved å trekke tilbake halebeinet. For noen av dere kan denne oppgaven virke umulig. Etter å ha mestret øvelsen "sakralrotasjon", vil du kunne utføre "sakralpumpen" nesten uten anstrengelse. Det er viktig å lære å utføre rotasjonsbevegelser av korsbenet både til høyre og venstre. Bevegelsene i seg selv minner litt om trinnene til latinamerikanske danser, for eksempel lambada. Du må starte med langsomme bevegelser med en liten amplitude. Når korsbenet slapper av, kan amplituden til sirkulære bevegelser økes.

Sakralrotasjonsøvelsen er en annen metode for "parutvikling". Under coitus, "roter korsbenet" for dype eller overfladiske penetrasjoner. Den kan brukes med like stor suksess i begynnelsen av paringen. Du bør starte med spiralbevegelser til venstre, deretter til høyre. Deretter kan du gå videre til dype og overfladiske penetrasjoner. For variasjon kan du kombinere translasjonsbevegelser med sirkulære. "Rotation of the sacrum" lar deg bremse friksjonsrytmen uten å redusere erotisk opphisselse.

1. Fokuser på korsbenet. Korsbenet ligger i den nedre delen av ryggraden og består av fem sammenvoksede ryggvirvler, som danner en trekantet benstruktur.

2. Fokuser oppmerksomheten på den "første porten" og klem forsiktig musklene ved siden av den. Føl den etablerte energiske forbindelsen mellom den "første porten" og korsbenet. Sørg samtidig for at musklene i "den andre porten" (urogenital diafragma) er avslappet.

3. Begynn å rotere korsbenet i en sirkulær bevegelse i en spiral, til høyre og venstre.

4. Øk amplituden til rotasjonen gradvis.