Nụ cười bên trong

Không có ích gì khi liệt kê những ưu điểm của kỹ thuật này, vì có quá nhiều ưu điểm. Trước hết, cần lưu ý rằng bài tập “nụ cười nội tâm” giúp xoa dịu tâm trí và phát triển khả năng tập trung, tập trung.

“Nụ cười bên trong” và “sáu âm thanh chữa lành” là những bài tập nền tảng của yoga Đạo giáo. Họ giúp đối phó với trầm cảm. Ngoài ra, chúng còn có khả năng chữa bệnh rất lớn. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi năng lượng tiêu cực và phát triển năng lượng tích cực.

Bằng cách mỉm cười với cơ quan nội tạng và lấp đầy nó bằng năng lượng của tình yêu, một người sẽ bình tĩnh lại và độc lập đối phó với các bệnh lý về thể chất và tinh thần. Sau một thời gian huấn luyện ngắn, “nụ cười nội tâm” bắt đầu tự xuất hiện. Những người xung quanh chắc chắn sẽ cảm nhận được những thay đổi tích cực đang diễn ra với bạn.

Một nụ cười chân thành có thể mang lại điều kỳ diệu. Nụ cười xuất phát từ sâu thẳm tâm hồn giống như tia nắng trong ngày mưa. Vì vậy, chúng ta phải học “không nản lòng mà hãy giống như Mặt trời giữa trưa” (“I Ching”, “Sách Thay Đổi”).
Mỗi cơ quan trong năm cơ quan chính của cơ thể tương ứng với một trong năm yếu tố (yếu tố). Bằng cách gửi nụ cười đến các cơ quan nội tạng, chúng ta kích thích quá trình hài hòa năm yếu tố trong cơ thể, và điều này lại có tác dụng có lợi đối với trạng thái cảm xúc. Điều sau đây xảy ra: các cơ quan nội tạng thiết lập sự cân bằng giữa các yếu tố (yếu tố) và chính yếu tố này quyết định trạng thái cảm xúc.

Bằng cách mỉm cười với các cơ quan nội tạng của mình, chúng ta bình tĩnh, thư giãn và chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực thành tích cực. Và điều này lại tạo nên sự hài hòa giữa ngũ hành (yếu tố). Nhờ đó, những cảm xúc tiêu cực được hóa giải và những cảm xúc tích cực xuất hiện.
Các nhà tâm lý học phương Tây coi bộ não là trung tâm duy nhất kiểm soát trạng thái cảm xúc. Kinh nghiệm ngàn năm của Đạo giáo cho thấy, cùng với bộ não, các cơ quan nội tạng đóng vai trò then chốt trong việc hình thành tâm trạng.
Điều đáng ghi nhớ là hạnh phúc và hạnh phúc cá nhân phần lớn phụ thuộc vào trạng thái của các cơ quan nội tạng của chúng ta. Chẳng phải tốt hơn là giữ chúng trong tình trạng tốt bằng cách mỉm cười và cảm ơn chúng vì chúng là nguồn sống của chúng ta sao? Đây chính xác là những gì Đạo giáo làm.

“Nụ cười nội tâm” thực sự là một bài tập tuyệt vời. Một người mới bắt đầu học cách nở một nụ cười bằng đôi mắt của mình. Đôi mắt được coi là “tấm gương của tâm hồn”; họ bắt đầu chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành năng lượng tích cực. Từ đôi mắt, năng lượng của nụ cười truyền xuống cơ thể, dọc theo cái gọi là ba đường. “Tiền tuyến” bao gồm các cơ quan nội tạng chính - tim, phổi, thận, gan và lá lách.
“Đường giữa” bắt đầu từ miệng và đi qua cổ họng vào cơ quan tiêu hóa.
“Đường sau” chạy qua não xuống từng đốt sống. Theo thời gian, bạn sẽ có thể dễ dàng buộc cơ thể mình tỏa ra năng lượng tích cực, yêu thương. Bằng cách mỉm cười bằng đôi mắt, bạn tạo ấn tượng lâu dài với người khác.
Nụ cười Nội tâm là một bài tập tuyệt vời liên quan đến sự chuyển hóa bí truyền. Tất cả các bài tập thiền mà chúng ta sẽ nói đến sau này có thể được nâng cao đáng kể nếu chúng được thực hiện trước bài tập “nụ cười nội tâm”.