İç gülümseme

Bu tekniğin avantajlarını sıralamanın bir anlamı yok çünkü çok fazla var. Öncelikle “içten gülümseme” egzersizlerinin zihni sakinleştirdiğini, konsantre olma ve konsantre olma yeteneğini geliştirdiğini belirtelim.

"İç gülümseme" ve "altı şifa sesi" Taocu yoganın temel taşı olan egzersizlerdir. Depresyonla baş etmeye yardımcı olurlar. Ayrıca muazzam bir iyileştirme potansiyeline sahiptirler. Onların yardımıyla kendinizi negatif enerjiden kurtarabilir ve pozitif enerji geliştirebilirsiniz.

Kişi iç organa gülümseyerek ve onu sevgi enerjisiyle doldurarak sakinleşir ve fiziksel ve zihinsel patolojilerle bağımsız olarak baş eder. Kısa bir eğitimin ardından “iç gülümseme” kendiliğinden ortaya çıkmaya başlar. Etrafınızdakiler kesinlikle sizde meydana gelen olumlu değişiklikleri hissedeceklerdir.

Samimi bir gülümseme harikalar yaratabilir. Ruhun derinliklerinden gelen bir gülümseme, yağmurlu bir günde parlayan güneş ışığı gibidir. Bu nedenle, "yürek kaybetmemeyi, öğle vakti Güneş gibi olmayı" ("I Ching", "Değişim Kitabı") öğrenmeliyiz.
Vücudun beş ana organının her biri, beş elementten (elementlerden) birine karşılık gelir. İç organlara bir gülümseme göndererek vücuttaki beş elementin uyum sürecini teşvik ederiz ve bu da duygusal durum üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Şunlar olur: iç organlar elementler (elementler) arasında bir denge kurar ve duygusal durumu belirleyen de ikincisidir.

İç organlarımıza gülümseyerek sakinleşir, rahatlar ve olumsuz duyguları olumluya dönüştürürüz. Bu da beş element (elementler) arasında uyum yaratır. Böylece olumsuz duygular nötralize edilir ve olumlu duygular ortaya çıkar.
Batılı psikologlar beyni duygusal durumu kontrol eden tek merkez olarak görüyor. Taocuların bin yıllık deneyimi, ruh halinin oluşumunda beyinle birlikte iç organların da önemli rol oynadığını gösteriyor.
Kişisel mutluluk ve refahın büyük ölçüde iç organlarımızın durumuna bağlı olduğunu hatırlamakta fayda var. Hayatımızın kaynağı oldukları için gülümseyip teşekkür ederek onları iyi durumda tutmak daha iyi değil mi? Taocuların yaptığı da tam olarak budur.

“İç Gülümseme” gerçekten harika bir egzersizdir. Yeni başlayan biri gözleriyle bir gülümseme yaymayı öğrenir. Gözler "ruhun aynası" olarak kabul edilir; negatif enerjiyi pozitif enerjiye dönüştürmeye başlarlar. Bir gülümsemenin enerjisi, gözlerden vücuda üç çizgi boyunca yönlendirilir. "Ön hat" ana iç organlardan oluşur - kalp, akciğerler, böbrekler, karaciğer ve dalak.
“Orta hat” ağızda başlar ve boğazdan sindirim organlarına geçer.
"Arka çizgi" beyinden her omurun aşağısına doğru uzanır. Zamanla vücudunuzu kolaylıkla pozitif, sevgi dolu enerji yaymaya zorlayabileceksiniz. Gözlerinizle gülümseyerek başkaları üzerinde kalıcı bir etki bırakırsınız.
İç Gülümseme ezoterik dönüşümle ilgili harika bir egzersizdir. Daha sonra konuşacağımız tüm meditasyon egzersizleri, öncesinde "içten gülümseme" egzersizi yapılırsa büyük ölçüde geliştirilebilir.