이 운동을 시작하려면 지난주에 배웠던 음양물레 회전 운동의 10가지 포인트를 반복하세요. 따라서 새로운 자료는 11번째 지점부터 시작됩니다. 1. 황금빛 옷을 입은 소년(또는 웃는 태양)이 왼쪽 눈의 내면 앞에 어떻게 나타나는지 상상해 보세요.2. 은색 드레스를 입은 소녀 (또는 웃는 태양)가 오른 ...
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고대 도교 텍스트에는 내부 연금술의 성적 문제를 설명하는 데 도움이 되는 많은 아름다운 별명과 시적 비교가 포함되어 있습니다. 따라서 도교인들은 성적 에너지를 “북해의 물”이라고 불렀습니다. 일반적으로 “북해의 물”은 흘러내려 우리 몸에서 빠져나갑니다. 성적인 쿵푸의 주요 목표 중 하나는 이러한 흐름의 ...
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루팅 연습의 다음 단계는 발목과 무릎을 포함합니다. 대부분의 도교 수행처럼 운동 자체는 어렵지 않습니다. 그러나 운동을 할 때는 육안으로 볼 수 있는 것보다 더 많은 일이 일어나고 있습니다. 9개 지점 모두에 단단히 서서 발목을 천천히 바깥쪽으로 움직이기 시작합니다. 실제로 "루팅" 과정은 두 단계로 구 ...
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도교 요가는 인체(인간 에너지) 내의 아버지 양 에너지(하늘 에너지)와 어머니 음 에너지(땅 에너지) 사이의 균형을 추구합니다. 이 세 가지 에너지 형태는 "대궁극"(태극권)에 의해 생성된 음양의 이중 통일에서 파생된 "세 가지 순수 힘"으로 알려져 있습니다. 도(道)는 이해할 수 없는 만물의 근원이다. ...
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두 번째 유형의 4중 호흡에 대해 연구해 보겠습니다. 오늘 우리는 기를 "성궁"("정자/난소궁"), 천골 및 허벅지에 가두어 "포장"할 것입니다. 지난주에 논의한 허리 호흡 운동에 성공했다면 오늘 수업에는 많은 노력이 필요하지 않습니다.새로운 운동을 시작하기 전에 숨을 내쉬는 대신 약간의 공기를 들 ...
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나는 “원 안의 별”이 “제련”의 실천을 나타내는 좋은 상징이라고 생각합니다. 또한 팔괘 기호보다 시각화하기가 훨씬 쉽습니다. 배꼽 부분에 꼭지점이 위를 향하는 정삼각형을 상상하고 그 위에 밑면이 위를 향하도록 같은 삼각형을 정신적으로 겹쳐보세요. 따라서 원으로 묶어야 하는 6개의 광선을 가진 별을 "그 ...
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'오행 제련'은 도교의 '제3의 보물' 수련을 말하며, 총칭하여 '내면의 연금술'이라고 합니다. 남은 수업 시간 동안 나는 여러분에게 이 수행의 비결을 가르칠 것입니다. 처음에 운동은 5가지 요소의 형태로 신체 내 에너지 축적과 관련됩니다. 다섯 가지 원소는 해당 "집합 지점"에 축적된 다음 하부 ...
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음양물레 돌리기 운동의 두 번째 목적은 몸에 활력을 주는 것입니다. 상상 속의 아이들은 순수함, 젊음, 성적 에너지의 회복(징기)을 상징합니다. 또한 성적 균형을 위한 공식도 포함되어 있습니다. 몸 안에는 음양 에너지, 즉 우리 각자에게 반영된 여성적 원리와 남성적 원리의 균형이 있습니다. 에너지 균형을 ...
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도교 성적 쿵푸의 신비를 더 깊이 파고들수록 시각적 이미지를 만들어야 하는 경우가 더 자주 발생합니다. 당신은 지난주에 이 문제에 처음 직면했고, 그 이전에 "내면의 미소" 운동을 공부했을 때였습니다. 당신은 웃고 벌거벗은 '신'과 '여신'의 정신적 이미지를 창조했습니다. 눈에서 미소의 성적인 에너지가 ...
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"뿌리" 수행은 지구와 에너지적인 연결을 구축하는 데 도움이 됩니다. 이것은 이전에 서양에서 출판된 매뉴얼에서 거의 언급되지 않았던 두 번째 도교의 비밀입니다. 그러나 이는 태극권과 기공 운동의 핵심 부분입니다. 사실 이전 수업에서 배운 '두 번째 보물' 운동은 대부분 '아이언 셔츠' 운동과 어느 ...
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