この演習を始めるには、先週学んだ「陰陽水車回転」演習の 10 ポイントを繰り返します。したがって、新しいマテリアルは 11 番目のポイントから始まります。 1. あなたの左目の内側の視線の前に、金色のローブを着た少年 (または微笑む太陽) がどのように現れるかを想像してください。2. 銀のドレスを着た女の子 (または笑顔の太陽) が ...
続きを読む
古代の道教の文書には、多くの美しい形容詞や詩的な比較が含まれており、それを利用して内部錬金術の性的な問題が説明されています。したがって、道教の人々は性的エネルギーを「北海の水」と呼びました。原則として、「北の海の水」は流れ落ちて私たちの体から出ます。性的カンフーの主な目的の 1 つは、この流れの方向を変えることです。道士はそれを元に戻し、 ...
続きを読む
根回しの練習の次のステップは、足首と膝です。ほとんどの道教の修行と同様に、修行自体は難しくありません。しかし、エクササイズを行うときは、目に見える以上のことが起こっています。 9 つの点すべてでしっかりと立ち、足首をゆっくりと外側に動かし始めます。実際、「root化」のプロセスは2つの段階で構成されます。まず「大地に根を張り」、次に大地の ...
続きを読む
道教ヨガは、人体（人間のエネルギー）内で父と陽のエネルギー（天のエネルギー）と母と陰のエネルギー（地のエネルギー）のバランスを確立しようとします。これら 3 つのエネルギー形態は、「偉大な究極」 (太極拳) によって生成される陰と陽の二重の統一に由来する「3 つの純粋な力」として知られています。タオは万物の不可解な源です。三位一体の概念は ...
続きを読む
2 番目のタイプの四重呼吸の勉強を始めましょう。今日、私たちは「パック」し、「性の宮殿」（「精子/卵巣の宮殿」）、仙骨と太ももに気を閉じ込めます。 先週説明した腰の呼吸法の練習に成功した場合、今日のレッスンはそれほど努力する必要はありません。新しいエクササイズを始める前に、息を吐く代わりに空気を少し吸い込み、「会陰の力」を性器の上に ...
続きを読む
私は「丸の中に星」が「製錬」の良い象徴であると考えています。また、八卦シンボルよりもはるかに視覚化しやすいです。おへそ部分に頂点を上に向けた正三角形を想像し、その上に底辺を上に向けた同じ三角形を心の中で重ね合わせてください。したがって、円で囲む必要がある六条の星を「描画」します。円の直径は7.5cmでなければなりません。 最初の「製 ...
続きを読む
「五大要素の精錬」とは、道教の「第三の宝」の実践を指し、総称して「内なる錬金術」と呼ばれます。残り数週間の授業で、この練習の秘密を教えます。 最初は、運動は 5 つの要素の形で体内のエネルギーの蓄積に関連しています。 5つの元素は対応する「集合点」に蓄積され、下丹田領域にある一種のエネルギーコレクターで混合されます。説明全体を通して ...
続きを読む
「陰陽水車を回す」運動の二つ目の目的は、身体を若返らせることです。想像上の子供たちは、純粋さ、若さ、性的エネルギー（精気）の若返りを象徴しています。さらに、性的バランスのための公式も含まれています。体の内部では、陰と陽のエネルギー、つまり私たち一人ひとりの中に反映されている女性性と男性性の原理のバランスが保たれています。エネルギーのバラン ...
続きを読む
道教の性的カンフーの謎を深く掘り下げるほど、より頻繁に視覚的なイメージを作成する必要があります。あなたがこの問題に初めて直面したのは、先週かそれ以前に「内なる笑顔」の練習を勉強したときでした。あなたは、笑顔で裸の「神」と「女神」の心的イメージを作成しました。あなたは目から笑みを浮かべた性的エネルギーが背筋を伝い、ペニスやクリトリスの先端に ...
続きを読む
「根」の練習は、地球とのエネルギー的なつながりを確立するのに役立ちます。これは道教の 2 番目の秘密ですが、これまで西洋で出版されたマニュアルではほとんど言及されていませんでした。しかし、それは太極拳や気功の練習の重要な部分です。 実際、これまでのレッスンで学んだ「2 番目の宝物」演習のほとんどは、何らかの形で「鉄シャツ」演習に関連 ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish