「脊髄（骨）髄呼吸」の次の段階は、手の骨を使った呼吸です。 3本の長い骨を使って作業していきます。長骨は赤血球の再生に関与していることを忘れないでください。前腕は、1 つの大きな上腕骨からなる 2 つの主要な骨 (橈骨と尺骨) と上腕で構成されています。 「腕の骨を使った呼吸」の練習を学ぶ前に、腕の解剖学的特徴を理解しておくと役に立 ...
続きを読む
今週は、先週から始めたハートセンターに関連したレッスンを継続します。ハートセンターについては、すでに多くの作業を行ってきました。腋窩領域を含む胸上部と背中のエネルギーバランスを確立するエクササイズを学びます。 エクササイズを完了すると、体に大きな変化が起こっているのを感じるでしょう。四重呼吸により、臓器、筋肉、腱、骨、靱帯、血管、お ...
続きを読む
9. 肛門の筋肉を軽く絞り、腎臓の青い（黒い）水のエネルギーを「集合点」に送ります。 10. 収集ポイントが青 (黒) の輝きで満たされる様子を観察します。11. 心に集中します。12. 癒しの音「h-a-u-u-u-u」を少なくとも 3 回言います。13. あなたの心が赤く染まるのを想像してください。14. ハートを赤いエネル ...
続きを読む
今週は、取り上げた材料を要約し、実際に主要な溶解を開始します。過去 3 週間にわたって、あなたは体内にエネルギーコレクターを作成する方法を学んできました。彼らは「八卦」と「円の中の星」のシンボルを頭の中で再現しました。次に、スパイラルエネルギーはタンティエンの下部にある「大釜」に向けられ、そこで「真珠」が作成されました。これらの練習はそれ ...
続きを読む
先週私は、中丹田には実際には 2 つのゾーンがあり、最初のゾーンはみぞおちのレベルにあり、2 つ目はハート チャクラのレベルにあると述べました。 道教の人々は、心臓が感情状態を制御する中心であると考えています。人が穏やかであれば、心も穏やかになります。彼が興奮すると、彼も興奮します。恐怖により心臓の鼓動が速くなります。 自分の心を ...
続きを読む
3 週間の休憩の後、私たちは 3 つの新しい演習を習得し始めます。それらはすべて古代中国の情報源から借用したもので、さまざまな病気の治療に使用することが推奨されています。演習は両側の姿勢で行われます。必要に応じて、片側のポーズで実行することもできます。 各エクササイズでは、1 つまたは複数のボールの心のイメージを使用します。 ...
続きを読む
あなたはすでに「脊髄（骨）髄呼吸」についてのアイデアを持っており、毎日それを実践するのがますます簡単になるでしょう。パート 1 では、人差し指の指先で「呼吸」することを学びました。指に軽いチクチク感を感じることもありますし、虫刺されのような鋭い痛みを感じることもあります。これは、遮断されたエネルギーチャネルが開くことを示す良い兆候です。同 ...
続きを読む
四重呼吸は、体内の気の密度を高めるように設計された強力なエクササイズの 1 つで、呼吸と会陰部の強さを組み合わせることで達成されます。 前回のレッスンの大部分は、取り上げられた内容を確認し、四重呼吸の実践に関連する情報を要約することに費やされました。今週はみぞおちと胴体に特に注目していきます。 「会陰の力」がみぞおちから気中点（T- ...
続きを読む
あなたはすでに、4 つの「八卦」（または「星」）の心のイメージを作成する方法、および「大釜」で「真珠」を調理する方法を知っています。今週は、「5 つの要素を溶かす」プロセスを完了するさらに 2 つの八卦について学びます。 最後のペアの「八卦」または「星」は、大釜の上と下に形成されます。上のシンボルはみぞおちのレベルにあり、下のシンボ ...
続きを読む
以前の授業では、丹田の中央領域については一度も言及しませんでした。おへその下に位置する下部領域と、脳の中心に位置する上部領域についてはすでにご存知でしょう。実際、丹田の中央エリアは 2 つのゾーンに分かれています。今週は、最初のゾーンを活性化し、エネルギーをそこに導く方法を学びます。中部タンティエン領域の最初のゾーンはみぞおちの隣に位置し ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish