L’étape suivante de la « respiration médullaire (os) » consiste à respirer avec les os des mains. Nous travaillerons avec trois os longs. N'oubliez pas que les os longs s ...
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Cette semaine, nous continuerons la leçon que nous avons commencée la semaine dernière et relative au centre cardiaque, avec lequel vous avez déjà fait beaucoup de travai ...
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9. Pressez légèrement les muscles de l'anus et envoyez l'énergie de l'eau bleue (noire) des reins au « point de rassemblement ». 10. Observez comment le point de col ...
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Cette semaine, nous résumerons le matériel abordé et commencerons réellement la fusion principale.Au cours des trois dernières semaines, vous avez appris à créer des coll ...
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La semaine dernière je disais que le tan tien moyen comprend en réalité deux zones dont la première se situe au niveau du plexus solaire, la seconde au niveau du chakra d ...
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Après une pause de trois semaines, nous commençons à maîtriser trois nouveaux exercices. Tous sont empruntés à des sources chinoises anciennes et sont recommandés pour le ...
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Vous avez déjà une idée de la « respiration de la moelle épinière (os), et chaque jour, il vous deviendra de plus en plus facile de la pratiquer ». Dans la première parti ...
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La Quadruple Respiration est l'un des exercices puissants conçus pour augmenter la densité du qi dans le corps, obtenu en combinant la respiration et la force périnéale. ...
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Vous savez déjà comment créer des images mentales de quatre « baguas » (ou « étoiles »), ainsi que cuire une « perle » dans un « chaudron ». Cette semaine, vous découvrir ...
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Lors des cours précédents, je n'ai jamais évoqué la zone médiane du tan tien. Vous connaissez déjà la région inférieure, située sous le nombril, et la région supérieure, ...
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