“脊（骨）髓呼吸”的下一阶段是用手骨呼吸。我们将使用三个长骨头。请记住，长骨负责红细胞的繁殖。前臂由两块主要骨头（桡骨和尺骨）和上臂（来自一根大肱骨）组成。 在学习“用手臂的骨头呼吸”练习之前，熟悉它们的解剖特征是很有用的。这将使你更容易在脑海中形成图像并帮助你感受你的手。 我们面前的任务比控制手指和手上的能量流复杂不了多少。与前 ...
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本周我们将继续上周开始的与心脏中心相关的课程，您已经为此做了很多工作。您将学习建立上胸部和背部（包括腋窝区域）能量平衡的练习。 当你完成练习时，你会感觉到身体发生了显着的变化。四重呼吸可以让能量充满人体的器官、肌肉、肌腱、骨骼、韧带、血管和所有空腔。我们的身体里有很多这样的空隙，道家称之为“空洞”。通过练习四重呼吸练习，您将学会填补 ...
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9、轻轻挤压肛门的肌肉，将肾脏的蓝（黑）水能量送到“聚集点”。 10. 观察收集点如何充满蓝色（黑色）光芒。11.专注于你的内心。12. 说治愈声音“h-a-u-u-u-u”至少三遍。13.想象你的心充满红色。14.用红色能量包围并充满心脏。15. 精神上在胸部中央（胸骨中央）创造一个火热/心脏的“聚集点”。16、轻轻挤压肛门的 ...
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本周我们将总结所涵盖的材料并实际开始主要熔化。在过去的三周里，您一直在学习如何在体内创建能量收集器。他们在心里再现了“八卦”和“圆圈中的星星”符号。然后，螺旋能量被引导到位于丹田下部区域的“坩埚”中，“珍珠”就在那里诞生了。这些练习本身是好的，但它们只是为五界的真正融化指明了道路并奠定了基础。 在冶炼过程中，能量收集器用于从五种元素 ...
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上周我说过，中丹田实际上包括两个区域，第一个区域位于太阳神经丛的水平，第二个区域位于心轮的水平。 道家认为心是控制情绪状态的中心。当一个人平静的时候，心就平静了。当他兴奋的时候，它也兴奋。恐惧使人心跳加快。 一旦你学会控制你的心，你就能控制你的情绪状态。净化和“清空”内心意味着净化和消除负面情绪。 根据道家理论，心和肾提供人 ...
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经过三周的休息后，我们开始掌握三个新的练习。所有这些都源自中国古代，并被推荐用于治疗各种疾病。练习以双侧姿势进行；如果需要，也可以以单侧姿势进行。 每个练习都使用一个或多个球的心理图像。 拿着一个漂浮的球 1. 采取起始位置。2. 将手臂举到身前，直至与肚脐齐平。3.双手保持7-15厘米的距离。手掌向下，手指指向前方。4. ...
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你已经有了“脊髓（骨髓）呼吸”的想法，每天练习起来都会变得越来越容易。在第 1 部分中，您学会了用食指尖“呼吸”。有时您会感到手指有轻微的刺痛感，有时您会感到剧烈的疼痛感，就像被昆虫叮咬一样。这是一个好兆头，表明阻塞的能量通道打开了。类似的感觉可能会出现在其他地方。别担心，因为大自然本身正在见证你的进步。 本周您将学习用其余的手指和 ...
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四重呼吸是旨在增加体内气密度的强大练习之一，通过呼吸和会阴力量的结合来实现。 最后一课的大部分时间都致力于复习所涵盖的材料并总结与四重呼吸练习相关的信息。本周我们将特别关注太阳神经丛和躯干。 “会阴之力”从太阳神经丛流向集津穴（T-11）后，“能量呼吸”集中在左右季肋部。 1. 使用“腹式呼吸”方式缓慢呼吸。2. 吸入一点空气 ...
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你已经知道如何在脑海中创造四个“八卦”（或“星星”）的图像，以及如何在“锅”中煮“珍珠”。本周您将了解另外两种八卦，它们完成“融化五种”的过程。 最后一对“八卦”或“星星”形成在鼎的上方和鼎的下方。上面的符号位于太阳神经丛的水平，下面的符号位于“精子宫”（卵巢），就在生殖器上方。这些“八卦”与前面、后面和两侧的八卦不同，不是垂直的， ...
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以前的课上，我从来没有提到过丹田的中间区域。您已经熟悉位于肚脐下方的下部区域和位于大脑中心的上部区域。事实上，tan tien的中间区域位于两个区域。本周您将学习如何激活第一个区域并将能量导入其中。中丹田区的第一个区域位于太阳神经丛旁边。 它理所当然地被认为是高能量中心。太阳神经丛经常被阻塞。在内部炼金术的高级水平上，该中心可用于升 ...
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