性感功夫-阴阳水磨旋转（三）

以前的课上，我从来没有提到过丹田的中间区域。您已经熟悉位于肚脐下方的下部区域和位于大脑中心的上部区域。事实上，tan tien的中间区域位于两个区域。本周您将学习如何激活第一个区域并将能量导入其中。中丹田区的第一个区域位于太阳神经丛旁边。

它理所当然地被认为是高能量中心。太阳神经丛经常被阻塞。在内部炼金术的高级水平上，该中心可用于升华、协调和转化从外部接收的能量。本周，我们将把性能量集中在气泉穴（T-11），位于背部，太阳神经丛的水平，然后将能量“排出”到我们将在精神中创造的“大锅”中。太阳神经丛区域。

换句话说，我们将重新安排上周的练习以应用于本课的目标。如果你已经成功地将性能量转移到丹田的下部区域，那么你就可以轻松掌握这个练习。

1. 重复练习3次，将能量转移到下丹田区域。感受你的眼睛
与睾丸（卵巢）的“水轮”同步“转动”，性能量上升。
2. 将注意力转向水“轮”。看到一个穿着金色长袍的男孩和一个穿着银色裙子的女孩踩着“水轮”朝你的脊椎走去。
3.通过“旋转”你的眼睛，将性能量从“水轮”引导到会阴。
4. 当你吸气时，将性能量向上引导，从会阴到骶骨开口，并在精神上伴随它穿过骶骨的路径，经过命门穴，并进一步到达气春穴（T-11），位于在背部，太阳神经丛的水平。
5. 在心智中想象太阳神经丛（中丹田）的“大锅”。
6. 当你呼气时，将气中的性能量“排出”到“大锅”（太阳神经丛）中。这时，眼睛开始向下弧线移动（伴随着“水轮”的转动）。
7、当能量在“大锅”里“煮”的时候，继续在精神上观察能量如何从身体的前线（功能通道）下降到睾丸或卵巢区域。
8.补充性能量，重复步骤3-7。
9. 重复练习至少六次。

所以，我们在体内创造了另一个微轨道。这次它从睾丸（卵巢）延伸到太阳神经丛。使用小轨道是一种很好的训练，可以让您获得管理体内能量流的技能。有时您可能会梦想如何操纵能量。这样的梦是一个好兆头，表明潜意识鼓励你的努力。

“水车”练习既可以在兴奋状态下进行，也可以在平静状态下进行。尽管性交时需要额外集中注意力，但结果会超出您的预期。

为了成功地完成这项练习，完全放松是必要的。任何紧张和努力都会抵消预期的结果。相反，正确完成的锻炼会带来持续数小时的满足感。