Giai đoạn tiếp theo của quá trình “thở tủy sống (xương)” là thở bằng xương bàn tay. Chúng ta sẽ làm việc với ba chiếc xương dài. Hãy nhớ rằng xương dài chịu trách nhiệm s ...
Đọc thêm
Tuần này chúng ta sẽ tiếp tục bài học mà chúng ta đã bắt đầu vào tuần trước và liên quan đến trung tâm tim, bài học mà bạn đã học rất nhiều. Bạn sẽ học các bài tập giúp t ...
Đọc thêm
9. Siết nhẹ cơ hậu môn và đưa năng lượng nước màu xanh (đen) của thận đến “điểm tụ”. 10. Quan sát điểm thu thập được lấp đầy bằng ánh sáng màu xanh lam (đen).11. Tập ...
Đọc thêm
Tuần này chúng tôi sẽ tóm tắt các tài liệu được đề cập và thực sự bắt đầu quá trình nấu chảy chính.Trong ba tuần qua bạn đã học cách tạo ra các bộ thu năng lượng trong cơ ...
Đọc thêm
Tuần trước tôi đã nói rằng tan tien giữa thực sự bao gồm hai vùng, vùng đầu tiên nằm ở cấp độ của đám rối thần kinh thái dương, vùng thứ hai ở cấp độ của luân xa tim. ...
Đọc thêm
Sau ba tuần nghỉ ngơi, chúng tôi bắt đầu thành thạo ba bài tập mới. Tất cả chúng đều được mượn từ các nguồn cổ xưa của Trung Quốc và được khuyến khích sử dụng trong điều ...
Đọc thêm
Bạn đã có ý tưởng về “thở tủy sống (xương) và việc thực hành mỗi ngày sẽ trở nên dễ dàng hơn cho bạn”. Ở Phần 1, bạn đã học cách “thở” bằng đầu ngón trỏ. Đôi khi bạn sẽ c ...
Đọc thêm
“Thở gấp bốn lần” là một trong những bài tập mạnh mẽ được thiết kế để tăng mật độ khí trong cơ thể, đạt được bằng cách kết hợp hơi thở và “sức mạnh vùng đáy chậu”. Phầ ...
Đọc thêm
Bạn đã biết cách tạo ra hình ảnh tinh thần về bốn “baguas” (hoặc “ngôi sao”), cũng như nấu một “viên ngọc trai” trong một “cái vạc”. Tuần này bạn sẽ tìm hiểu về hai chiếc ...
Đọc thêm
Những buổi học trước tôi chưa bao giờ nhắc đến khu vực giữa tân tiến. Bạn đã quen thuộc với vùng dưới, nằm dưới rốn và vùng trên, nằm ở trung tâm não. Trên thực tế, khu v ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish