De volgende fase van ‘ruggenmerg- (beenmerg)ademhaling’ is ademen met de botten van de handen. We gaan werken met drie lange botten. Vergeet niet dat lange botten verantw ...
Lees verder
Deze week vervolgen we de les waar we vorige week mee begonnen zijn en betrekking hebben op het hartcentrum, waarmee je al veel werk hebt verzet. Je leert oefeningen die ...
Lees verder
9. Knijp lichtjes in de spieren van de anus en stuur de blauwe (zwarte) waterenergie van de nieren naar het “verzamelpunt”. 10. Kijk hoe het inzamelpunt gevuld is me ...
Lees verder
Deze week zullen we het behandelde materiaal samenvatten en daadwerkelijk beginnen met het smelten.De afgelopen drie weken heb je geleerd hoe je energiecollectoren in het ...
Lees verder
Vorige week zei ik dat de middelste tan tien eigenlijk twee zones omvat, waarvan de eerste zich ter hoogte van de zonnevlecht bevindt, de tweede ter hoogte van het hartch ...
Lees verder
Na een pauze van drie weken beginnen we drie nieuwe oefeningen onder de knie te krijgen. Ze zijn allemaal ontleend aan oude Chinese bronnen en worden aanbevolen voor gebr ...
Lees verder
Je hebt al een idee van “ruggenmerg- (beenmerg)ademhaling, en elke dag zal het steeds gemakkelijker voor je worden om te oefenen.” In deel 1 leerde je ‘ademen’ met je wij ...
Lees verder
“Viervoudige ademhaling” is een van de krachtige oefeningen die zijn ontworpen om de dichtheid van Qi in het lichaam te vergroten, wat wordt bereikt door ademhaling en “p ...
Lees verder
Je weet al hoe je mentale beelden van vier "baguas" (of "sterren") kunt creëren, en hoe je een "parel" in een "ketel" kunt koken. Deze week leer je over nog twee bagua's ...
Lees verder
Tijdens eerdere lessen heb ik nooit het middengebied van de tan tien genoemd. Je bent al bekend met het lagere gebied, gelegen onder de navel, en het bovenste gebied, gel ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish