De meest populaire kunstvorm van Qigong in China wordt beschouwd als een statische vorm, die in het Chinees “zhan-zuan” (“vaste pilaar” of “observatiepost”) wordt genoemd ...
Lees verder
1. Ga op een stoel zitten; handen op de knieën, rechterpalm links bedekkend. Je kunt een van de statische poses aannemen, die zullen worden besproken in de secties gewijd ...
Lees verder
De taoïsten geloofden dat het overtollige potentieel van de interne organen, spieren, pezen, bloed en vitale energie (qi) kon worden opgeslagen in de externe delen van he ...
Lees verder
In het moderne China is interne alchemie, evenals seksualiteit in het algemeen, verboden. Hoewel moderne Chinese Qigong-meesters een duidelijk begrip hebben van de ‘micro ...
Lees verder
Taoïstische seksuele oefeningen worden veel gebruikt bij het beoefenen van de ‘tweede schat’. Je zult er veel van leren en na een tijdje zul je ze gaan bewonderen, want d ...
Lees verder
De trainingsmethode ‘tweede schat’ omvat het uitvoeren van statische Qigong-oefeningen. In het moderne China is deze vorm van Qigong erg populair, maar in het Westen vrij ...
Lees verder
Dus we beginnen nieuw materiaal te bestuderen. Zoals reeds vermeld, zijn alle technieken die in het boek worden gepresenteerd gebaseerd op de ‘drievoudige benadering’, da ...
Lees verder
Richt je aandacht op de onderste tan tien en verwarm dit centrum. Om dit te doen, moet u verschillende snelle en energieke in- en uitademingen maken met behulp van het ty ...
Lees verder
Trek uw kin iets naar binnen en houd uw hoofd recht. Adem in, knijp in de spieren van het perineum en de energiestroom zal omhoog stromen naar het occipitale punt (pijnap ...
Lees verder
Hieronder staan instructies voor het uitvoeren van de microkosmische baanoefening, waarin alle vitale energiepunten worden beschreven waar Qi doorheen stroomt terwijl h ...
Lees verder
Dutch 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish