La forma d'arte più popolare del Qigong in Cina è considerata una forma statica, che in cinese si chiama "zhan-zuan" ("pilastro fisso" o "posto di osservazione"). La form ...
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1. Sedersi su una sedia; mani sulle ginocchia, palmo destro che copre quello sinistro. Puoi assumere una delle pose statiche, di cui parleremo nelle sezioni dedicate al “ ...
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I taoisti credevano che il potenziale in eccesso degli organi interni, dei muscoli, dei tendini, del sangue e dell'energia vitale (qi) potesse essere immagazzinato nelle ...
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Nella Cina moderna l’alchimia interiore, così come la sessualità in generale, è proibita. Sebbene i moderni maestri di qigong cinesi abbiano una chiara comprensione dell’ ...
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Gli esercizi sessuali taoisti sono ampiamente utilizzati nella pratica del “secondo tesoro”. Ne imparerai molti e dopo un po' inizierai ad ammirarli, perché i segreti ses ...
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Il metodo di allenamento del “secondo tesoro” prevede l’esecuzione di esercizi di qigong statici. Nella Cina moderna questa forma di qigong è molto popolare, ma in Occide ...
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Quindi, iniziamo a studiare nuovo materiale. Come già accennato, tutte le tecniche presentate nel libro si basano sul “triplice approccio”, vengono cioè considerate alla ...
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Concentrando la tua attenzione sul tan tien inferiore, riscalda questo centro. Per fare questo, dovresti fare diverse inspirazioni ed espirazioni rapide ed energiche usan ...
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Piega leggermente il mento e mantieni la testa dritta. Inspira, contrai i muscoli del perineo e il flusso di energia fluirà verso l'alto fino al punto occipitale (ghiando ...
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Di seguito sono riportate le istruzioni per eseguire l'esercizio dell'orbita microcosmica, descrivendo tutti i punti energetici vitali attraverso i quali passa il qi ment ...
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