La forme d'art du Qigong la plus populaire en Chine est considérée comme une forme statique, appelée en chinois « zhan-zuan » (« pilier fixe » ou « poste d'observation ») ...
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1. Asseyez-vous sur une chaise ; mains sur les genoux, paume droite couvrant la gauche. Vous pouvez prendre l’une des poses statiques, qui seront abordées dans les sectio ...
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Les taoïstes croyaient que le potentiel excédentaire des organes internes, des muscles, des tendons, du sang et de l’énergie vitale (qi) pouvait être stocké dans les part ...
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Dans la Chine moderne, l’alchimie interne, ainsi que la sexualité en général, sont interdites. Bien que les maîtres de qigong chinois modernes aient une compréhension cla ...
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Les exercices sexuels taoïstes sont largement utilisés dans la pratique du « deuxième trésor ». Vous en apprendrez beaucoup et après un certain temps vous commencerez à l ...
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La méthode d’entraînement du « deuxième trésor » comprend la réalisation d’exercices statiques de qigong. Dans la Chine moderne, cette forme de qigong est très populaire, ...
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Nous commençons donc à étudier du nouveau matériel. Comme déjà mentionné, toutes les techniques présentées dans le livre sont basées sur la « triple approche », c'est-à-d ...
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En concentrant votre attention sur le tan tien inférieur, réchauffez ce centre. Pour ce faire, vous devez effectuer plusieurs inspirations et expirations rapides et énerg ...
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Rentrez légèrement votre menton et gardez la tête droite. Inspirez, contractez les muscles du périnée et le flux d'énergie montera jusqu'au point occipital (glande pinéal ...
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Vous trouverez ci-dessous des instructions pour effectuer l’exercice d’orbite microcosmique, décrivant tous les points d’énergie vitale traversés par le qi lorsqu’il circ ...
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