Cours pratiques - Première semaine

Les taoïstes croyaient que le potentiel excédentaire des organes internes, des muscles, des tendons, du sang et de l’énergie vitale (qi) pouvait être stocké dans les parties externes du corps. La relation entre les organes internes et externes a été soigneusement étudiée et prouvée par les maîtres taoïstes. Une grande partie de ce patrimoine est progressivement connue aujourd'hui.

La respiration des cheveux, partie 1

Jusqu’à récemment, l’Occident n’avait aucune idée de la méthode par laquelle l’excès d’énergie était restitué au corps humain. J'en ai entendu parler pour la première fois en 1983, alors que j'étudiais une série de onze exercices de qigong ou de « kung-fu à cinq doigts ». Il y a environ trois ans, j'ai lu un livre publié à Hong Kong. Il contenait des descriptions des exercices du « kung-fu à cinq doigts » et une liste indiquant la correspondance d'un organe à un autre. Cependant, le livre ne fournissait pas de recommandations pour restituer l'excès d'énergie au corps. En d’autres termes, il n’existait aucune clé permettant de comprendre et d’appliquer concrètement cette technique. Or, ce problème se pose à la lecture de la plupart des ouvrages consacrés aux pratiques taoïstes et au qigong. En règle générale, les textes manquent de détails mineurs mais extrêmement importants. Si vous pratiquez seul, et non sous la direction d'un maître taoïste expérimenté, vous perdrez alors votre temps à maîtriser des mouvements « externes », dont les bénéfices, sans comprendre l'essence profonde des exercices, sont très douteux.

J'ai décidé de ne pas inclure la routine Five Fingers Kung Fu dans le livre parce que je pense qu'elle est trop difficile pour les débutants. Il suffira de vous initier aux exercices de respiration capillaire. Ils vous aideront à atteindre le résultat souhaité et vous apprendront à extraire et accumuler l'excès d'énergie.
Le principe théorique initial est la croyance taoïste selon laquelle les cheveux sont un stockage externe d’énergie interne excédentaire. En règle générale, cette énergie est irrémédiablement perdue pour deux raisons : premièrement, les gens n'ont pas conscience de son existence, et deuxièmement, ils ne savent pas comment l'utiliser.

Une fois la relation entre les organes internes et externes établie, il devient possible de restituer l’énergie excédentaire au corps et de la transformer par la suite en énergie utile (qi). Si vous avez appris à sentir vos cheveux, vous pourrez ressentir leur saturation énergétique. Les cheveux rayonnent littéralement d’énergie. Par conséquent, en absorbant cette énergie en vous, vous augmenterez votre potentiel physique. Plus loin dans le texte, j'utiliserai le terme « énergie » pour désigner le « qi » (« ki »), et j'appellerai « qigong » « exercices énergétiques ». Ceci est fait pour faciliter la compréhension du matériel par le lecteur. N'oubliez pas que « énergie » et « qi » sont identiques.

Dans les leçons que je vais vous enseigner, vous apprendrez à travailler les poils sur différentes parties du corps. Tout d’abord, nous parlerons des cheveux sur la tête. Ils sont considérés comme un sous-produit du système circulatoire et correspondent au cœur. Comme vous le savez déjà, il existe une correspondance entre les organes internes et externes. Sachant que les cheveux correspondent au cœur, vous pouvez dresser le tableau suivant, qui sera nécessaire lors de l'étude des exercices du « troisième trésor » Shen.

Lorsque l’excès d’énergie est restitué au corps, le point initial d’absorption est la bouche, où il est mélangé à la salive et avalé. Lors de la deuxième étape de la formation, dans la section consacrée à la « ligne médiane du sourire intérieur », il a été expliqué comment stimuler la salivation. Je vous rappelle que pour ce faire, vous devez effectuer des mouvements circulaires avec votre langue dans l'espace entre vos lèvres et vos dents. Vous savez déjà que la langue est « l’orifice externe » du cœur et que la bouche est la rate. Pour une meilleure compréhension de l'exercice, je vais vous parler encore d'une correspondance. Tous les « orifices externes » des cinq principaux organes internes sont localisés et interagissent les uns avec les autres dans la bouche et la langue. Ainsi, en absorbant l'excès d'énergie des cheveux sur la tête, en le mélangeant à la salive et en l'avalant, on renforce tous les organes internes. Alors commençons à maîtriser les exercices.