Zajęcia praktyczne - Pierwszy tydzień

Taoiści wierzyli, że nadmiar potencjału narządów wewnętrznych, mięśni, ścięgien, krwi i energii życiowej (qi) można magazynować w zewnętrznych częściach ciała. Związek pomiędzy narządami wewnętrznymi i zewnętrznymi został dokładnie zbadany i sprawdzony przez mistrzów taoizmu. Wiele z tego dziedzictwa stopniowo staje się znane dzisiaj.

Oddychanie włosami, część 1

Do niedawna Zachód nie miał pojęcia, w jaki sposób nadmiar energii zwracany jest organizmowi człowieka. Po raz pierwszy dowiedziałem się o tym w 1983 roku, kiedy studiowałem zestaw jedenastu ćwiczeń qigong, czyli „kung fu pięciu palców”. Jakieś trzy lata temu przeczytałem książkę opublikowaną w Hongkongu. Zawierała opisy ćwiczeń „pięciu palców kung fu” oraz listę wskazującą powiązanie jednego organu z drugim. W książce nie podano jednak zaleceń dotyczących zwrotu nadmiaru energii do organizmu. Innymi słowy, nie było klucza do zrozumienia i praktycznego zastosowania tej techniki. Problem ten pojawia się jednak przy czytaniu większości książek poświęconych praktykom taoistycznym i qigong. Z reguły w tekstach brakuje drobnych, ale niezwykle ważnych szczegółów. Jeśli ćwiczysz samodzielnie, a nie pod okiem doświadczonego mistrza taoizmu, zmarnujesz czas na opanowanie ruchów „zewnętrznych”, których korzyści bez zrozumienia głębokiej istoty ćwiczeń są bardzo wątpliwe.

Zdecydowałem się nie włączać do książki układu Pięciu Palców Kung Fu, ponieważ uważam, że jest on zbyt trudny dla początkujących. Wystarczy zapoznać Cię z ćwiczeniami oddechowymi włosów. Pomogą Ci osiągnąć wymarzony efekt oraz nauczą jak wydobywać i gromadzić nadmiar energii.
Początkowym założeniem teoretycznym jest przekonanie taoistyczne, że włosy są zewnętrznym magazynem nadmiaru energii wewnętrznej. Z reguły energia ta jest bezpowrotnie tracona z dwóch powodów: po pierwsze, ludzie nie są świadomi jej istnienia, a po drugie, nie wiedzą, jak ją wykorzystać.

Po ustaleniu relacji między narządami wewnętrznymi i zewnętrznymi możliwe staje się zwrócenie organizmowi nadmiaru energii, a następnie przekształcenie jej w użyteczną energię (qi). Jeśli nauczysz się czuć swoje włosy, będziesz w stanie poczuć ich energetyczne nasycenie. Włosy dosłownie emanują energią. Dlatego absorbując w sobie tę energię, zwiększysz swój potencjał fizyczny. W dalszej części tekstu będę używał terminu „energia” w odniesieniu do „qi” („ki”), a „qigong” będę nazywał „ćwiczeniami energetycznymi”. Ma to na celu ułatwienie czytelnikowi zrozumienia materiału. Nie zapominaj, że „energia” i „qi” są identyczne.

Na lekcjach, które Cię nauczę, dowiesz się, jak pracować z włosami na różnych partiach ciała. Przede wszystkim porozmawiamy o włosach na głowie. Uważane są za produkt uboczny układu krążenia i odpowiadają sercu. Jak już wiesz, istnieje zgodność między narządami wewnętrznymi i zewnętrznymi. Wiedząc, że włosy odpowiadają sercu, możesz sporządzić poniższą tabelę, która będzie niezbędna podczas studiowania ćwiczeń „trzeciego skarbu” Shen.

Kiedy nadmiar energii wraca do organizmu, początkowym punktem wchłaniania są usta, gdzie miesza się ona ze śliną i połyka. Na drugim etapie szkolenia, w części poświęconej „linii środkowej uśmiechu wewnętrznego”, wyjaśniono, w jaki sposób należy stymulować wydzielanie śliny. Przypominam, że w tym celu należy wykonywać okrężne ruchy językiem w przestrzeni pomiędzy wargami a zębami. Już wiesz, że język jest „zewnętrznym ujściem” serca, a usta to śledziona. Dla lepszego zrozumienia ćwiczenia opowiem o jeszcze jednej korespondencji. Wszystkie „zewnętrzne otwory” pięciu głównych narządów wewnętrznych znajdują się w jamie ustnej i języku i współdziałają ze sobą. Zatem absorbując nadmiar energii włosów na głowie, mieszając ją ze śliną i połykając, wzmacniamy wszystkie narządy wewnętrzne. Zacznijmy więc opanowywać ćwiczenia.