Πρακτικά μαθήματα - Πρώτη εβδομάδα

Οι Ταοϊστές πίστευαν ότι το υπερβολικό δυναμικό των εσωτερικών οργάνων, των μυών, των τενόντων, του αίματος και της ζωτικής ενέργειας (τσι) μπορούσε να αποθηκευτεί στα εξωτερικά μέρη του σώματος. Η σχέση μεταξύ εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων έχει μελετηθεί και αποδειχθεί προσεκτικά από ταοϊστές δασκάλους. Μεγάλο μέρος αυτής της κληρονομιάς γίνεται σταδιακά γνωστό σήμερα.

Αναπνοή μαλλιών μέρος 1

Μέχρι πρόσφατα, η Δύση δεν είχε ιδέα για τη μέθοδο με την οποία η περίσσεια ενέργειας επιστρέφεται στο ανθρώπινο σώμα. Το έμαθα για πρώτη φορά το 1983, όταν μελετούσα ένα σετ από έντεκα ασκήσεις τσιγκόνγκ ή «πέντε δάχτυλα κουνγκ φου». Πριν από περίπου τρία χρόνια διάβασα ένα βιβλίο που εκδόθηκε στο Χονγκ Κονγκ. Περιείχε περιγραφές των ασκήσεων "πέντε δάχτυλων κουνγκ φου" και μια λίστα που έδειχνε την αντιστοιχία ενός οργάνου με ένα άλλο. Ωστόσο, το βιβλίο δεν παρείχε συστάσεις για την επιστροφή της περίσσειας ενέργειας στο σώμα. Με άλλα λόγια, δεν υπήρχε κλειδί για την κατανόηση και την πρακτική εφαρμογή αυτής της τεχνικής. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα προκύπτει όταν διαβάζουμε τα περισσότερα βιβλία που είναι αφιερωμένα στις ταοϊστικές πρακτικές και στο τσιγκόνγκ. Κατά κανόνα, τα κείμενα στερούνται μικρές αλλά εξαιρετικά σημαντικές λεπτομέρειες. Εάν εξασκηθείτε μόνοι σας και όχι υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου ταοϊστικού δασκάλου, τότε θα χάσετε τον χρόνο σας για να κυριαρχήσετε σε «εξωτερικές» κινήσεις, τα οφέλη των οποίων, χωρίς να κατανοήσετε τη βαθιά ουσία των ασκήσεων, είναι πολύ αμφίβολα.

Αποφάσισα να μην συμπεριλάβω τη ρουτίνα Five Fingers Kung Fu στο βιβλίο γιατί νομίζω ότι είναι πολύ δύσκολο για αρχάριους. Θα είναι αρκετό για να σας μυήσουμε στις ασκήσεις αναπνοής των μαλλιών. Θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα σας διδάξουν πώς να εξάγετε και να συσσωρεύετε υπερβολική ενέργεια.
Η αρχική θεωρητική υπόθεση είναι η ταοϊστική πεποίθηση ότι τα μαλλιά είναι μια εξωτερική αποθήκευση περίσσειας εσωτερικής ενέργειας. Κατά κανόνα, αυτή η ενέργεια χάνεται ανεπανόρθωτα για δύο λόγους: πρώτον, οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν την ύπαρξή της και δεύτερον, δεν ξέρουν πώς να τη χρησιμοποιήσουν.

Μόλις δημιουργηθεί η σχέση μεταξύ εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων, καθίσταται δυνατή η επιστροφή της περίσσειας ενέργειας στο σώμα και στη συνέχεια η μετατροπή της σε χρήσιμη ενέργεια (τσι). Εάν έχετε μάθει να νιώθετε τα μαλλιά σας, θα μπορείτε να νιώσετε τον ενεργειακό κορεσμό τους. Τα μαλλιά κυριολεκτικά εκπέμπουν ενέργεια. Επομένως, απορροφώντας αυτή την ενέργεια στον εαυτό σας, θα αυξήσετε τις φυσικές σας δυνατότητες. Περαιτέρω στο κείμενο θα χρησιμοποιήσω τον όρο «ενέργεια» για να αναφερθώ στο «qi» («κι»), και θα ονομάσω το «τσιγκόνγκ» «ενεργειακές ασκήσεις». Αυτό γίνεται για να διευκολυνθεί η κατανόηση του υλικού από τον αναγνώστη. Μην ξεχνάτε ότι η «ενέργεια» και το «τσι» είναι πανομοιότυπα.

Στα μαθήματα που θα σας διδάξω, θα μάθετε πώς να δουλεύετε με τρίχες σε διάφορα μέρη του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, θα μιλήσουμε για τα μαλλιά στο κεφάλι. Θεωρούνται υποπροϊόν του κυκλοφορικού συστήματος και αντιστοιχούν στην καρδιά. Όπως ήδη γνωρίζετε, υπάρχει μια αντιστοιχία μεταξύ εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων. Γνωρίζοντας ότι τα μαλλιά αντιστοιχούν στην καρδιά, μπορείτε να συντάξετε τον ακόλουθο πίνακα, ο οποίος θα είναι απαραίτητος κατά τη μελέτη των ασκήσεων του "τρίτου θησαυρού" Shen.

Όταν η περίσσεια ενέργειας επιστρέφεται στο σώμα, το αρχικό σημείο απορρόφησης είναι το στόμα, όπου αναμιγνύεται με το σάλιο και καταπίνεται. Στο δεύτερο στάδιο της εκπαίδευσης, στην ενότητα που είναι αφιερωμένη στη «μέση γραμμή του εσωτερικού χαμόγελου», εξηγήθηκε πώς να διεγείρετε τη σιελόρροια. Σας θυμίζω ότι για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τη γλώσσα σας στο κενό ανάμεσα στα χείλη και τα δόντια σας. Γνωρίζετε ήδη ότι η γλώσσα είναι η «εξωτερική έξοδος» της καρδιάς και το στόμα είναι η σπλήνα. Για καλύτερη κατανόηση της άσκησης, θα σας πω για μια ακόμη αλληλογραφία. Όλα τα «εξωτερικά στόμια» των πέντε κύριων εσωτερικών οργάνων βρίσκονται και αλληλεπιδρούν μεταξύ τους στο στόμα και τη γλώσσα. Έτσι, απορροφώντας την περίσσια ενέργεια της τρίχας στο κεφάλι, ανακατεύοντάς τα με το σάλιο και καταπίνοντάς τα, δυναμώνουμε όλα τα εσωτερικά όργανα. Λοιπόν, ας αρχίσουμε να κυριαρχούμε στις ασκήσεις.