Pelajaran praktis - Minggu pertama

Penganut Tao percaya bahwa kelebihan potensi organ dalam, otot, tendon, darah, dan energi vital (qi) dapat disimpan di bagian luar tubuh. Hubungan antara organ dalam dan luar telah dipelajari dan dibuktikan dengan cermat oleh para guru Tao. Banyak dari warisan ini secara bertahap mulai dikenal saat ini.

Pernapasan rambut bagian 1

Sampai saat ini, negara-negara Barat tidak mengetahui cara mengembalikan kelebihan energi ke tubuh manusia. Saya pertama kali mempelajarinya pada tahun 1983, ketika saya sedang mempelajari seperangkat latihan sebelas qigong atau “kung fu lima jari”. Sekitar tiga tahun lalu saya membaca buku terbitan Hong Kong. Isinya deskripsi latihan “kung fu lima jari” dan daftar yang menunjukkan korespondensi satu organ dengan organ lainnya. Namun, buku tersebut tidak memberikan rekomendasi untuk mengembalikan kelebihan energi pada tubuh. Dengan kata lain, tidak ada kunci untuk memahami dan menerapkan teknik ini secara praktis. Namun, masalah ini muncul ketika membaca sebagian besar buku yang membahas tentang praktik Tao dan qigong. Biasanya, teks tidak memiliki detail kecil namun sangat penting. Jika Anda berlatih sendiri, dan tidak di bawah bimbingan seorang guru Tao yang berpengalaman, maka Anda akan membuang-buang waktu Anda untuk menguasai gerakan-gerakan “eksternal”, yang manfaatnya, tanpa memahami esensi mendalam dari latihan tersebut, sangat diragukan.

Saya memutuskan untuk tidak memasukkan rutinitas Kung Fu Lima Jari ke dalam buku karena menurut saya terlalu sulit untuk pemula. Cukup memperkenalkan Anda pada latihan pernapasan rambut. Mereka akan membantu Anda mencapai hasil yang diinginkan dan mengajari Anda cara mengekstrak dan mengumpulkan energi berlebih.
Premis teoretis awal adalah keyakinan Tao bahwa rambut adalah penyimpanan eksternal dari kelebihan energi internal. Biasanya, energi ini hilang karena dua alasan: pertama, masyarakat tidak menyadari keberadaannya, dan kedua, mereka tidak tahu cara menggunakannya.

Setelah hubungan antara organ dalam dan luar terjalin, kelebihan energi dapat dikembalikan ke tubuh dan kemudian diubah menjadi energi berguna (qi). Jika Anda telah belajar merasakan rambut Anda, Anda akan bisa merasakan saturasi energiknya. Rambut benar-benar memancarkan energi. Oleh karena itu, dengan menyerap energi tersebut ke dalam diri Anda, Anda akan meningkatkan potensi fisik Anda. Selanjutnya dalam teks ini saya akan menggunakan istilah "energi" untuk merujuk pada "qi" ("ki"), dan saya akan menyebut "qigong" sebagai "latihan energi". Hal ini dilakukan untuk memudahkan pemahaman pembaca terhadap materi. Jangan lupa bahwa "energi" dan "qi" itu identik.

Dalam pelajaran yang akan saya ajarkan kepada Anda, Anda akan belajar cara menangani rambut di berbagai bagian tubuh. Pertama-tama, kita akan membahas tentang rambut di kepala. Mereka dianggap sebagai produk sampingan dari sistem peredaran darah dan berhubungan dengan jantung. Seperti yang telah Anda ketahui, ada korespondensi antara organ dalam dan luar. Mengetahui bahwa rambut berhubungan dengan hati, Anda dapat menyusun tabel berikut, yang akan diperlukan saat mempelajari latihan "harta ketiga" Shen.

Ketika kelebihan energi dikembalikan ke tubuh, titik awal penyerapannya adalah mulut, kemudian dicampur dengan air liur dan ditelan. Pada pelatihan tahap kedua, pada bagian “garis tengah senyuman batin”, dijelaskan cara merangsang air liur. Saya ingatkan Anda bahwa untuk melakukan ini Anda harus melakukan gerakan memutar dengan lidah Anda di antara bibir dan gigi Anda. Anda sudah tahu bahwa lidah adalah “saluran keluar” jantung, dan mulut adalah limpa. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang latihan ini, saya akan memberi tahu Anda tentang korespondensi lain. Semua "lubang luar" dari lima organ dalam utama terletak dan berinteraksi satu sama lain di mulut dan lidah. Jadi, dengan menyerap kelebihan energi dari rambut di kepala, mencampurkannya dengan air liur dan menelannya, kita memperkuat seluruh organ dalam. Jadi, mari kita mulai menguasai latihannya.