実践的なレッスン - 最初の週

道教の人々は、内臓、筋肉、腱、血液、生命エネルギー（気）の過剰な可能性が体の外部に蓄えられると信じていました。内臓と体外の臓器の関係は、道教の達人によって注意深く研究され、証明されています。この遺産の多くは今日、徐々に知られるようになってきています。

髪の呼吸 その1

西洋人はつい最近まで、過剰なエネルギーを人体に戻す方法を知りませんでした。私がこのことを初めて知ったのは 1983 年で、そのとき私は 11 の気功または「五本指カンフー」の練習を勉強していました。 3年ほど前、香港で出版された本を読みました。そこには「五本指カンフー」の練習方法の説明と、ある器官と別の器官の対応関係を示すリストが含まれていた。ただし、この本には過剰なエネルギーを体に戻すための推奨事項は記載されていませんでした。言い換えれば、この技術を理解して実践するための鍵がありませんでした。しかし、この問題は、道教の実践や気功に関するほとんどの本を読むと発生します。原則として、テキストには小さいながらも非常に重要な詳細が欠けています。経験豊富な道教師の指導を受けずに自分で練習する場合、「外部」の動きを習得するのに時間を無駄にすることになりますが、練習の深い本質を理解していなければ、その利点は非常に疑わしいです。

ファイブフィンガーズカンフーのルーチンは初心者には難しすぎると思うので、この本には含めないことにしました。髪の呼吸法を紹介するだけで十分です。彼らはあなたが望む結果を達成するのを助け、余分なエネルギーを抽出して蓄積する方法を教えてくれます。
最初の理論的前提は、髪は過剰な内部エネルギーの外部貯蔵所であるという道教の信念です。一般に、このエネルギーは 2 つの理由で回復不能に失われます。1 つは、人々がその存在に気づいていないこと、そして 2 つ目は、その使い方を知らないことです。

内臓と体外の関係が確立されると、余分なエネルギーを体内に戻し、有用なエネルギー（気）に変換することが可能になります。自分の髪を感じることを学べば、髪のエネルギーの飽和を感じることができるでしょう。髪は文字通りエネルギーを放射しています。したがって、このエネルギーを自分自身に吸収することで、あなたの身体的可能性が高まります。さらに本文では、「気」を指すために「エネルギー」という用語を使用し、「気功」を「エネルギー体操」と呼びます。これは、読者の内容の理解を容易にするために行われます。 「エネルギー」と「気」は同じものであることを忘れないでください。

私が教えるレッスンでは、体のさまざまな部分の毛を扱う方法を学びます。まずは頭髪についてお話します。それらは循環系の副産物と考えられており、心臓に相当します。ご存知のとおり、内臓と体外の臓器の間には対応関係があります。髪が心臓に対応していることを理解すると、「第三の宝」シェンの演習を学ぶときに必要となる次の表を作成できます。

過剰なエネルギーが体に戻されるとき、最初の吸収点は口であり、そこで唾液と混合されて飲み込まれます。トレーニングの第 2 段階では、「内なる笑顔の正中線」に特化したセクションで、唾液分泌を刺激する方法が説明されました。これを行うには、唇と歯の間の空間で舌を円を描くように動かす必要があることを思い出してください。舌は心臓の「外の出口」であり、口は脾臓であることはすでにご存知でしょう。この演習をよりよく理解するために、もう 1 つの通信について説明します。 5 つの主要な内臓の「外開口部」はすべて、口と舌の中に位置し、相互に影響し合っています。したがって、頭髪の余分なエネルギーを吸収し、それを唾液と混ぜて飲み込むことによって、すべての内臓を強化します。それでは、演習をマスターしてみましょう。